Desayuno saludable
yo siempre utilizo leche desnatada con calcio.
Si encuentro pomelos en la frutería los compro para hacer zumo, en caso de no tener los pomelos compro el zumo envasado.
Desayuno saludable
yo siempre utilizo leche desnatada con calcio.
Si encuentro pomelos en la frutería los compro para hacer zumo, en caso de no tener los pomelos compro el zumo envasado.
Paso a paso
- 1
Empezamos cortando de una barra de pan dos rebanadas para ponerlas en el tostador dos minutos
- 2
Una vez tostadas las colocamos en un plato y le echamos un chorrito de aceite a cada tostada y una pizca de sal
- 3
Después que ya tienen el aceite, en casa tostada, le ponemos una cucharada de tomate natural que previamente hemos rallado.
- 4
Cogemos un aguacate, le partimos por la mitad y le quitamos la piel.
Cortamos medias rodajas y las ponemos en ambas tostadas.
- 5
Encima echamos un puñadito de semillas variadas.
- 6
En un vaso echamos zumo de pomelo rosa
- 7
Preparamos otro vaso en el que llenaremos tres cuartas partes con café y una cuarta parte con leche desnatada y enriquecida con calcio
- 8
Colocamos en una bandeja el desayuno que hemos preparado.
Un plato con las dos tostadas de aceite, tomate natural, aguacate, y semillas variadas.
Ponemos el vaso con el zumo de pomelo, y el vaso con el café con leche desnatada.(Este café con leche va sin ningún tipo de edulcorante, ni azúcar)
- 9
Un desayuno saludable, con las vitaminas del zumo de pomelo, y aguacate, el toque especial de la semillas variadas como el lino, el sésamo, las pipas de girasol, pipas de calabaza, y semillas de amapola.
- 10
Un desayuno muy apetecible
- 11
Una combinación perfecta para enriquecer cualquier plato con nuevos sabores y los beneficios nutricionales de cada semilla.
Cooksnaps
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