🍑🫙 Chía pudding con duraznos tibios a la canela 🫙🍑 Sin endulzantes añadidos

Los chía pudding son una mezcla equilibrada de semillas de chía y leche (generalmente vegetal), baja en carbohidratos y rica en proteínas, fibra, vitaminas, minerales, entre otras cosas. La mezcla en sí, sin endulzar, tiene un sabor bastante neutro, lo que permite una amplia combinación con diversas frutas o yogures.Hoy elegí combinarlo con un coulis de arándanos, y como topping utilicé yogur natural sin endulzar.La mezcla resulta muy saciante y liviana, se puede hacer en cuestión de minutos y consumirla o prepararla con anticipación para un desayuno saludable. Y el color que le dan los arándanos es espectacular 🤩* Si no están acostumbrados a consumir sin endulzante, pueden añadir uno de su preferencia mezclado con la leche de almendras.* Si se sustituye el yogur natural por yogur griego el conteo de carbohidratos baja aún más y el de proteínas se incrementa.#Delantalglobal2024#Recetasconarandanos

Además de saludables y saciantes, estos vasitos son súper vistosos y se dejan reposar por la noche en la heladera, listos para consumir en el desayuno.👍🏼 Algunos beneficios: 🫙Chía: Saciante, regula la flora intestinal, rics en fibra y antioxidantes. 🫙Avena overnight: es un carbohidrato complejo por lo que el cuerpo demora más en desdoblarlo para obtener energía de sus enlaces, lo que se traduce en un alimento muy saciante. Además es rica en fibra y vitaminas, y al estar en remojo toda la noche se ve aumentada la disponibilidad de nutrientes por lo que se absorben más fácilmente. 🫙Yogur: debe ser sin endulzar. Es el mayor aporte proteico de este pudding, aún más si el yogur utilizado es griego (concentración de proteína aumenta casi al triple) 🫙 Coco, fruta fresca y mantequilla de maní sin endulzar: aportan además de fibra, nutrientes y vitaminas; el sabor, color y dulzor natural, ya que los demás ingredientes utilizados son más bien neutros.Es una mezcla ideal para aquellas personas que entrenan desde temprano, o que tienen un largo día en el que necesitan una buena dosis de energía.Este desayuno es en verdad muy saciante!Las cantidades se encuentran tanto en tazas medidoras universales como en gramos/mililitros, así lo pueden hacer con o #sinbalanza.#Delantalglobal2024#Recetasconyogurt

El primer intento de esta receta era yogur, harina de avena y polvo de hornear. Una receta encontrada en el Instagram de Camila Biagioni. No sabía ni qué nombre ponerles porque no eran bagels ni por casualidad; ojo, no estaban mal, pero no era lo que esperaba. Así que para el siguiente intento se me ocurrió añadir harina de lino y huevo a la mezcla, cambiando un poco las proporciones de los demás ingredientes con el fin de obtener una miga más aireada.A diferencia de los primeros, estos sí quedaron esponjosos y tiernos. Ideales para rellenar con palta, huevos revueltos y queso. Como un buen Bagel 🥯#Desayunosaludable#DelantalCookpad2025

Perfecto como merienda o postre saludable, sin harina ni azúcar, y se hace en cuestión de minutos 😉.Como se consume frío se puede dejar preparado con anticipación. Rinde dos porciones.#delantaldorado23

Me regalaron un “balde” de duraznos criollos , chiquitos pero muy sabrosos, y antes que se empiecen a pasar los transforme en un rico dulce 😋

Tenés la opción de hacerlo vegano o sin lactosa.Todos los ingredientes pueden ser caseros.

Fácil, rico, fresco y saludable, es ideal para el desayuno o merienda.😍🌱🌻#pudding #chía #saludable

Les comparto esta receta que es un golazo ideal para desayunos y meriendas. Hoy te enseño a hacer la base de este chía pudding para que después vos le agreges lo que desees 🤗

La gran diferencia con los lassi tradicionales, es que estos, los originales, van generosamente endulzados con azúcar o miel o ambas cosas.Aquí dejo que la propia dulzura delicada de la manzana deliciosa y la personalidad inconfundible de la canela, hagan una versión saludable de esta nutritiva y refrescante bebida.

Una variante de esta receta de moda. Una “gelatina” que se forma por el mucílago de las semillas de chía. A darle una oportunidad!

La semilla de chía tiene muchísimos beneficios, entre ellos ayuda a la reducción del colesterol, y es una gran fuente de omega 3. Buscando formas de incluirla en mi dieta me encontré con los chía pudding y debo decir que me encantó! Las variaciones en cuanto a frutas o lo que se le puede poner son inmensas. Así lo preparo yo, dejen volar su imaginación!

Receta tomada de la web de Cravings Journal de Lorena Salinas. Estos distinguidos pancitos a base de #yogur son de origen indio y se utilizan tradicionalmente para acompañar diversos platos típicos, entre ellos, el #curry de pollo. Su cocción a la #sartén les da una textura única.#platosdelmundo#india

Desayuno healthy, se recomienda hacerlo la noche anterior.

Solo ganas de comer algo distinto y saludable para el téNota : a veces le agrego granola o pedacitos de fruta acorde a la estación 🍇 🍉🍓🍍🥝🍑🍎

Con sólo 2 ingredientes podemos hacer un yogur bebible natural sin azúcar, que no tiene nada que envidiarle a los comerciales que vienen en sachet. Todo lo contrario ya que es mucho más económico y podemos hacerlo a nuestro gusto agregando frutas licuadas para saborizar, o incluso endulzar si se desea.#Delantalglobal2024#Recetasconyogurt

No recuerdo de donde saqué la receta, pero es la segunda vez que la hago, la repetí porque me quedo deliciosa. Esta mermelada, en lo personal me gusta que quede gruesita que se noten los duraznos y el color sea así como bien de las mermeladas compradas que tienen ese color y un sabor así medio acidito(para eso le pongo jugo de limón, que además le agrega pectina que le da ese aspecto brilloso y gelatinoso),como las de la marca Arcor o la Campañola.Por cierto los duraznos son de los árboles de mi novio el loco de los duraznos como le digo yo🤣🤗

Me encanta desayunar este chía pudding. La base siempre es la misma pero después las combinaciones son miles. Hoy tocó con licuado de frutos rojos y banana, pero también hago con fruta arriba y cereales.

Quizá uno de los más tradicionales para comprar, pero no muy frecuente para hacer... Resulta que me regalaron un montón de duraznos, y no todos estaban muy buenos para comer... Pero...! Para dulce quedan exquisitos aunque no sean los duraznos más jugosos del mundo. Anímate con esta receta!

Este chía pudding Es increíblemente delicioso!! Súper nutritivo!! Nos llenará de energía! Las semillas de chía favorecen la construcción de músculos y tejido. Como fuente de proteínas se digieren y absorben muy fácilmente lo que facilita un rápido transporte a los tejidos y las células. La banana es ideal para combatir el estreñimiento y regular la función del intestino.

Este cheesecake es un comodín especial, ya que hoy 15 de mayo es el cumple de mi pequeña Clarita 🐶 y es indispensable tener a mano recetas que ella pueda disfrutar sobre todo para ocasiones especiales como esta.Como siempre digo, todos los ingredientes ella los tiene permitidos, pero cada perrito es diferente y se debe consultar siempre con el veterinario 🐾.Con una base endulzada por la manzana, un relleno cremoso de queso y yogurt, y una cobertura untuosa de mantequilla de maní y crocante, este cheesecake no sólo es apta para mi peque sino también para nosostros los papis perrunos. Disfruté mucho esta versión de cheesecake sin azúcar ni harina.#Mirecetario#Comodin#DelantalCookpad2025

Sin azúcar, saludable y riquísimo! 🥰Ideal para el desayuno.

#1receta1arbol Un postre dulce y saludable a la hora de cuidarnos. Es una de las opciones que tengo dentro de mi dieta, es la primera vez que lo hago y la verdad que me gustó muchísimo! Yo lo hice con leche descremada pero podes hacerlo con leche vegetal también 🙂

Cuando hacemos yogur en casa (ya sea con o sin yourtera) podemos fácilmente obtener el más concentrado y enriquecido yogur griego mediante una simple filtración por algunas horas.Si elegimos de partida un yogur natural sin endulzar, no muy ácido, podemos aprovechar a hacer un filtrado mucho más prolongado para obtener un "untable" firme, cremoso, con alta concentración de proteína, al que opcionalmente se le puede añadir una pizca de sal para resaltar su sabor lácteo, y nadie se dará cuenta que es un superconcentrado de yogur 😉Se puede utilizar tanto para dulce como para salado, exactamente igual que un queso untable comprado (con la diferencia que sabemos lo saludable de su composición)#Delantalglobal2024#Recetasconyogurt

Hoy les traigo esta receta muy fácil de hacer cargado en fibra y proteína💪🏽,además de ser Súper saludable y rica😋.𝗜𝗡𝗙𝝝 🧐La chía es un pequeño grano que forma parte de la familia de la selvia.Contiene:• Omega 3, que refuerza las células y reduce la inflamación, protegiendo la piel de los daños del sol.•Rica también en antioxidantes, hierro, potasio y magnesio. La chía fortalece el sistema inmunologico, controla la glusemia y establece el colesterol.

Buscando variantes para el desayuno o la media mañana hoy me prepare este chía pudding a base de chía y frutas de estación. Sin cocción y súper nutritivo.

#frutasdeestacion#educandoelpaladar

Conseguí en oferta duraznos y quise probar hacerlos en almíbar. La verdad que más fácil y ricos imposible. Especiales para comer solos, utilizar en postres, tortas o como más te gusten.

Hago esta receta todas las semanas porque amo el yogur a media mañana o por la tarde. Por suerte me acostumbré a consumirlo sin endulzar y a apreciar su sabor natural. Combinado con frutos secos y a veces alguna fruta, es mi indispensable de cada día.Y recién ahora me doy cuenta que no lo tenía en el recetario 🤦🏼‍♀️.....#Delantalglobal2024#Recetasconyogurt

#ElgordodeCookpad🎉🤩🎊Me inspire en la receta de Gulgul Ali🌺Gulan (iraquí).Hice cambios lógicos...mi interpretación en esta receta llego hasta lo que se ve plasmado en la preparación...🤗😄🧑🏻‍🍳donde reemplace bananas 🍌 por duraznos 🍑 y todo lo que visualicé en la receta que me inspire... Creo que va a gustar🥰🎉👏🎊🙏🏼Se ve delicioso....🤗😄😍Vale más la intención de retribución a esta persona que desde su país (Irán)se animó y un día me sorprendió con las frutillas Papa Noel (receta que trajo Gloria Tonin a esta hermosa página que es Cookpad)❤️🧑🏻‍🍳🙏🏼En esta introducción a la receta dejo mis sinceros deseos de que este año por venir nos ilumine con mucha salud y fuerzas para seguir luchando día a día con este caso fortuito e imprevisible que a nivel mundial se está viviendo....🙏🏼❤️🙏🏼A TODA ESTA HERMOSA COMUNIDAD GRACIAS DE ❤️Hubo días y noches que una receta me llevaba a mi calma y remanso diario...Llegue a hacer tres veces una receta hasta que me salió...y salió 👏😄👏No tengo más que agradecimientos🙏🏼❤️🙏🏼Que la luz del bien, el sosiego y la templanza nos ilumine🙏🏼❤️🤗🥰😘FELIZ AÑO 2021 Comunidad Cookpad (toda)❤️

Postrecitos saludables