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Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu
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Una foto de Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu

Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu

Carolina Fernanda
Carolina Fernanda @caritocookpad
Bahia Blanca. Bs As. Argentina

Esta es una receta que fue publicada por PLATONVEGANO en istagram el año pasado para el Día Mundial del Veganismo que se celebra el 1° de Noviembre, desde que Louise Wallis, en 1994, entonces Presidente de la Sociedad Vegana del Reino Unido, instauró este festejo, con motivo del 50° aniversario de la fundación de esta organización. En la actualidad, veganos de todo el globo terráqueo celebran este día como fecha de difusión de respeto a los animales. Yo le hice unas pequeñas modificaciones de aderezos y los ingredientes aquí propuestos son suficientes para 2 arrolladitos grandes.

Esta es una receta que fue publicada por PLATONVEGANO en istagram el año pasado para el Día Mundial del Veganismo que se celebra el 1° de Noviembre, desde que Louise Wallis, en 1994, entonces Presidente de la Sociedad Vegana del Reino Unido, instauró este festejo, con motivo del 50° aniversario de la fundación de esta organización. En la actualidad, veganos de todo el globo terráqueo celebran este día como fecha de difusión de respeto a los animales. Yo le hice unas pequeñas modificaciones de aderezos y los ingredientes aquí propuestos son suficientes para 2 arrolladitos grandes.

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Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu

Carolina Fernanda
Carolina Fernanda @caritocookpad
Bahia Blanca. Bs As. Argentina

Esta es una receta que fue publicada por PLATONVEGANO en istagram el año pasado para el Día Mundial del Veganismo que se celebra el 1° de Noviembre, desde que Louise Wallis, en 1994, entonces Presidente de la Sociedad Vegana del Reino Unido, instauró este festejo, con motivo del 50° aniversario de la fundación de esta organización. En la actualidad, veganos de todo el globo terráqueo celebran este día como fecha de difusión de respeto a los animales. Yo le hice unas pequeñas modificaciones de aderezos y los ingredientes aquí propuestos son suficientes para 2 arrolladitos grandes.

Esta es una receta que fue publicada por PLATONVEGANO en istagram el año pasado para el Día Mundial del Veganismo que se celebra el 1° de Noviembre, desde que Louise Wallis, en 1994, entonces Presidente de la Sociedad Vegana del Reino Unido, instauró este festejo, con motivo del 50° aniversario de la fundación de esta organización. En la actualidad, veganos de todo el globo terráqueo celebran este día como fecha de difusión de respeto a los animales. Yo le hice unas pequeñas modificaciones de aderezos y los ingredientes aquí propuestos son suficientes para 2 arrolladitos grandes.

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Ingredientes

2 porciones
  1. 1zapallito zucchini grande
  2. 1 piezatofu extra-firme
  3. 1 puñadoespinaca
  4. 1cebolla
  5. Sal y Pimienta
  6. 1/2 cditacúrcuma
  7. 3 cdassalsa de soya
  8. 3 cdasaceite de oliva
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Paso a paso

  1. 1

    Los ingredientes son simples y fáciles de conseguir. Salen 2 canelones grandes!!

    Foto del paso 1 de la receta: Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu
  2. 2

    Se corta el zucchini en láminas finas (de unos 2,5 mms.) a lo largo. Es importante que les corten los bordes superior e inferior que se reservan. Colocar estas láminas a marinar en una mezcla de salsa de soya, aceite de oliva y cúrcuma.

    Foto del paso 2 de la receta: Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu
  3. 3

    Cortar las cebollas brunoise y rehogarlas en aceite hasta blanquear, colocarles una pizca de sal y otra de azúcar para que exuden.

    Foto del paso 3 de la receta: Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu
  4. 4

    Desmenuzar el tofu con tenedor hasta formar una ricota.

    Foto del paso 4 de la receta: Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu
  5. 5

    Por otra parte rallar los bordes reservados del zucchini y cortar bien picaditas las espinacas

    Foto del paso 5 de la receta: Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu
  6. 6

    Ahora agregar el tofu y las verduritas al sartén y salpimentar. Cocer muy poco, retirar del fuego y dejar enfriar.

    Foto del paso 6 de la receta: Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu
  7. 7

    Precalentar una plancha o bifera a temperatura máxima, rociarla con spray vegetal (es mejor que el aceite para que no quede grasoso el producto final) y dorar las láminas de zucchini vuelta y vuelta. Tienen que quedar doradas pero deben poder manejarse sin romperse. Colocarlas sobre una rejilla y dejarlas llegar a temperatura ambiente.

    Foto del paso 7 de la receta: Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu
  8. 8

    Cuando haya enfriado el tofu, procesarlo con minipimer para que los ingredientes se aglutinen sin necesidad de incorporar más ingredientes.

    Foto del paso 8 de la receta: Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu
  9. 9

    Colocar las láminas de zucchini superponiendo los bordes, el relleno de tofu en diagonal, en forma de cilindro y envolver los arrollados.

    Foto del paso 9 de la receta: Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu
  10. 10

    Se pueden servir fríos o calentarlos 1 y 1/2 minuto en microondas, y si se desea se los puede cubrir con alguna salsa roja (fileto o pomarola)

    Foto del paso 10 de la receta: Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu
  11. 11

    Yo los serví solos, tibios acompañados con un moldeado de quinoa con queso de papa, con pasas de uva por encima y unos rabanitos curcumados en láminas, de decoración.

    Foto del paso 11 de la receta: Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Carolina Fernanda le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ar/recetas/2525317
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Carolina Fernanda
Carolina Fernanda @caritocookpad
miércoles, 03 de mayo de 2017 a las 11:31 PM
Bahia Blanca. Bs As. Argentina
Amo cocinar. Mi profesion es medico veterinaria y tengo dos hijos varones y en mis ratos libres...COCINO 👩‍🍳 o BAILO💃 o AMBAS (Cocino bailando porque viceversa no puedo 😆😆).La cocina es una pasión que me transmitieron mi abuela y mi mamá desde pequeña. Adhiero a la cocina casera por gusto, mis recetas suelen ser muy variadas y algunos ingredientes no tan convencionales, pero son sencillas de hacer 👍😊.En casa no nos privamos de saborear buenos platos que se pueden disfrutar en familia y con amigos ... Somos todos muy golosos y comilones 😁 eso incluye la familia y los amigos jajaja 😉❤
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