Desayuno nutritivo de frutas, cereales y leche (vegano)

Name: Desayuno nutritivo de frutas, cereales y leche (vegano)
Yield: 1 ración
Cuisine: españolas
Ingredients: 2 piezas fruta de temporada (p.ej. Mandarina y manzana); 1 cucharada sopera copos de avena y semillas de lino; 1/2 vaso leche de soja

Ioritz GR @cook_6120836

Buscando un comienzo de día tanto saludable como nutritivo, di con la fórmula de combinar las piezas de fruta necesarias en nuestro día a día con la leche de soja y cereales integrales, fuente de proteína, calcio y fibra, entre otras.
¡Así que espero que lo disfrutéis!
#vegan

Desayuno nutritivo de frutas, cereales y leche (vegano)

Ioritz GR @cook_6120836

Guardada

Compartir un Cooksnap

Imprimir

Ingredientes

5 minutos

1 ración

2 piezasfruta de temporada (p.ej. Mandarina y manzana)
1 cucharada soperacopos de avena y semillas de lino
1/2 vasoleche de soja

Guardada

Paso a paso

5 minutos

1

Lava y corta las frutas en trozos pequeños (en este caso he elegido mandarina y manzana, pero lo divertido es ir cambiando y probando con diferentes frutas de cada temporada)
2

Añade los cereales y semillas (mejor machacadas, para absorber sus nutrientes más fácil)
3

Vierte la leche de soja (también se puede utilizar de avena, de arroz, de almendra, de coco...)
4

Mézclalo todo, y ¡a disfrutar!
5

Desayunárselo mientras se toma un poco de sol NO TIENE PRECIO! Es un placer recibir esa vitamina D extra! ;)