Si queres snackear algo rico y saludable hacete estos garbanzos saborizados, ideales para snack, para agregarle a tus ensaladas o comidas y hasta para decorar en tus preparaciones.

#yomequedoencasa

Los tengo preparados y los agrego a ensaladas, sopas o simplemente me los como mientras miro una serie

No tires las semillas del zapallo. Tostadas quedan riquísimas. El sabor que les queda es similar al del girasol. Me encantaron. Saludos!

Siempre trato de darle vuelta a las cosas para comer lo más sano y saludable posible. Hice este snack súper rico y saludable!!Los garbanzos, como legumbre, presentan multitud de beneficios:Son una fuente de proteína vegetal. Por cada 100 gramos de alimento aportan unas 350 calorías que se distribuyen en 20 gramos de proteína, 44 de hidratos de carbono, 5 de grasa y 15 de fibra. En las dietas veganas y vegetarianas nunca falta este tipo de legumbre.Su alto contenido en fibra ayuda a combatir el estreñimiento, disminuir la posibilidad de sufrir enfermedades intestinales y saciar el apetito.Disminuyen el colesterol malo y protegen contra enfermedades cardiovasculares.Son ricos en vitaminas B1, B2, B9, C, E y K, así como en minerales como calcio, zinc, magnesio, hierro, potasio y fósforo que ayudan a mejorar las defensas del organismo.Su aporte de hierro los convierte en un alimento ideal para aquellas personas que padecen de anemia. El hierro no sólo se obtiene a través de la carne y el pescado.Se pueden utilizar en multitud de preparaciones más allá de cocidos y estofados con garbanzos. El hummus o el falafel son algunos de los platos más interesantes y sabrosos que utilizan como base esta legumbre.

Comida Saludable. Comida Bariatrica Fase 3.

En mis intentos de no comer tanto pan opté por esta rica y saludable opción.

Me compré una freidora de aire, y la estrené con esta receta