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素鳳梨炒飯【影音】

廚房素語 Larose Veggie Kitchen @cook_99889

超簡單10分鍾晚餐 Veggie Pineapple Fried Rice

米飯可以搭配千變萬化的食材，是家庭餐桌溫暖的美食。
米飯並非減肥時就不可以吃，只要要注意份量和吃法。

因為米飯是生活上不可或缺的。這道素鳳梨炒飯酸酸甜甜帶點咖哩粉香味很開胃好吃簡單又不麻煩，只要一盤，美味晚餐就可以立即上桌！

有時間就看看這影片吧！哪您更明白更能夠吸收喔！
▋相關視頻
https://www.youtube.com/watch?v=ow4YVFgwyoI&t=25s

超簡單10分鍾晚餐 Veggie Pineapple Fried Rice

米飯可以搭配千變萬化的食材，是家庭餐桌溫暖的美食。
米飯並非減肥時就不可以吃，只要要注意份量和吃法。

因為米飯是生活上不可或缺的。這道素鳳梨炒飯酸酸甜甜帶點咖哩粉香味很開胃好吃簡單又不麻煩，只要一盤，美味晚餐就可以立即上桌！

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▋相關視頻
https://www.youtube.com/watch?v=ow4YVFgwyoI&t=25s

素鳳梨炒飯【影音】

廚房素語 Larose Veggie Kitchen @cook_99889

超簡單10分鍾晚餐 Veggie Pineapple Fried Rice

米飯可以搭配千變萬化的食材，是家庭餐桌溫暖的美食。
米飯並非減肥時就不可以吃，只要要注意份量和吃法。

因為米飯是生活上不可或缺的。這道素鳳梨炒飯酸酸甜甜帶點咖哩粉香味很開胃好吃簡單又不麻煩，只要一盤，美味晚餐就可以立即上桌！

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超簡單10分鍾晚餐 Veggie Pineapple Fried Rice

米飯可以搭配千變萬化的食材，是家庭餐桌溫暖的美食。
米飯並非減肥時就不可以吃，只要要注意份量和吃法。

因為米飯是生活上不可或缺的。這道素鳳梨炒飯酸酸甜甜帶點咖哩粉香味很開胃好吃簡單又不麻煩，只要一盤，美味晚餐就可以立即上桌！

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預備食材

10 分鐘

4人份

新鮮鳳梨 2 顆
包菜（切丁)
大紅青黃椒（切粒）
素火腿或新鲜蘑菇（切粒）
冷白飯 4 碗
腰豆適量
素鳳梨炒飯調味料
素美乃滋 2 大匙
英國咖哩粉 2 大匙
椰漿 4 大匙
鹽適量
有機蘑菇調味粉適量

料理步驟

10 分鐘

1

準備食材:

1.) 將素火腿切粒。
2.)取出鳳梨肉。
2

3.)取出鳳梨肉切小丁瀝乾備用。
4.) 包菜切丁,大紅青黃椒切粒。
5.).白飯、放少許鹽、素美乃滋拌勻。
3

6.) 熱鍋加油炒香素火腿丁拿起備用。
7.) 熱鍋加油炒放洋蔥炒香。
8.) 加入大青黃椒粒炒香。
4

9.) 放入鳳梨丁翻炒均勻。
10.)放入咖哩粉、椰漿、有機蘑菇粉調味。
11.).放入拌勻的白飯。
5

12.) 白飯翻炒均勻。
12. ) 炒好的飯盛入鳳梨籃內。
13.)撒上炒香腰豆和香菜即可。
6

這道素鳳梨炒飯每一口都有驚奇的喜悅，也有大大的滿足。

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試做成品照

廚房素語 Larose Veggie Kitchen @cook_99889

發布於 2020年03月19日 23:24

马来西亚

素食不再只是醃瓜、醬菜！吃素也不是初一、十五的專利！不一樣的選擇，也有一樣的美味！問：「素食是不是萬靈藥？」「素食不能治療任何的疾病，素食唯一能夠做到的就是停止自我傷害。」我們不要再用不健康的飲食習慣、不健康的食物來傷害自己。只要不吃這些傷害我們的食物，我們的自癒能力就可以發揮作用，去療癒我们自己。『素食』简单做讓我们營養又健康。熱愛生活，熱愛蔬菜。。想要活用蔬菜來做料理，就要從愛蔬菜開始。對蔬菜不可解的神祕部分充滿敬意!蔬食並不一定健康，但是健康一定要吃蔬食。

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素食鳳梨炒飯

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