Banana Oatmeal Pancake (Rendah Kalori & Tanpa Tepung)
Selama masa stay at home atau karantina di rumah, sudah tidak pernah masuk tempat gym. Otomatis tubuh jarang bergerak, asupan kalori bertambah, tidak ada yang dibakar. Viola! Berat badan pun naik. Hari ini pun saya bertekat meskipun kita stay at home, tapi kita juga bisa stay fit dengan makanan yang sehat pula.
Banana Oatmeal Pancake (Rendah Kalori & Tanpa Tepung)
Selama masa stay at home atau karantina di rumah, sudah tidak pernah masuk tempat gym. Otomatis tubuh jarang bergerak, asupan kalori bertambah, tidak ada yang dibakar. Viola! Berat badan pun naik. Hari ini pun saya bertekat meskipun kita stay at home, tapi kita juga bisa stay fit dengan makanan yang sehat pula.
Buka di AplikasiCara Membuat
- 1
Kupas pisang, masukkan kedalam mangkok. Kemudian tumbuk menggunakan garpu agar menjadi seperti pasta.
- 2
Masukkan oatmeal ke dalam pasta pisang, aduk rata.
- 3
Menggunakan mangkok lain, kocok telur hingga berbusa. Masukkan ke dalam campuran oatmeal dan pisang. Aduk
- 4
Jika menggunakan susu protein dan vanili, bisa langsung dicampurkan dengan adonan. Aduk rata.
- 5
Panaskan teflon. Ambil adonan dengan sendok sup ukuran sedang. Tuang adonan di atas teflon dan masak dengan menggunakan api sedang cenderung kecil. Tips : jangan terlalu tebal agar matang merata dan memudahkan pancake untuk di balik.
- 6
Tips : selama memasak tidak perlu terlalu banyak di sentuh. Masak selama 2 menit atau saat terlihat permukaan bawah sudah mulai berubah warna menjadi kecoklatan, gunakan spatula untuk membalik pancake. Masak sisi satunya.
- 7
Setelah matang, susun diatas piring dan tuang madu sesuai selera. Pancake pun siap dihidangkan. Hidangkan dengan potongan buah sesuai selera kamu.
Kata kunci
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar