(Menu Diet) Nasi Goreng Rolled Oat (+-278 kal)

Name: (Menu Diet) Nasi Goreng Rolled Oat (+-278 kal)
Yield: 1 orang
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 4 sdm rolled oat (me: Haverjoy); 1 butir telur; 2 siung bawang putih, geprek, cincang halus; 1/4 Bawang bombay merah/2 siung bawang merah. Iris tipis; 1 mangkuk kecil Sawi hijau + 1 lmbr kubis, iris tipis; 1 buah tomat merah potong dadu kecil; secukupnya Garam, merica; 1 sdt Saus tiram; 1 sdt Kecap manis; 1 sdt Saus sambal hot lava; 1 sdm minyak untuk menumis

Rynari @rynari22

Jeans mulai ga muat, emergency harus mengurangi berat timbangan. Mulai bikin makanan pakai itung2 kalori deh.

Lebih banyak

(Menu Diet) Nasi Goreng Rolled Oat (+-278 kal)

Rynari @rynari22

Jeans mulai ga muat, emergency harus mengurangi berat timbangan. Mulai bikin makanan pakai itung2 kalori deh.

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

20 menit

1 orang

4 sdmrolled oat (me: Haverjoy)
1 butirtelur
2 siungbawang putih, geprek, cincang halus
1/4Bawang bombay merah/2 siung bawang merah. Iris tipis
1 mangkuk kecilSawi hijau + 1 lmbr kubis, iris tipis
1 buahtomat merah potong dadu kecil
secukupnyaGaram, merica
1 sdtSaus tiram
1 sdtKecap manis
1 sdtSaus sambal hot lava
1 sdmminyak untuk menumis

Tersimpan

Cara Membuat

20 menit

1

Campurkan telur dengan rolled oat dalam wadah terpisah, tutup rapat dan diamkan dalan kulkas sekitar 45 menit -1 jam
2

Setelah satu jam dan telur meresap dalam rolled oat, rolled oat siap dimasak dengan bahan lainnya.
3

Tumis bawang bombay + bawang putih + tomat dgn 1 sdm minyak sampai harum.
4

Masukan sayur, aduk sebentar lalu masukan rolled oat dan tumis sampai rolled oat kesat dan matang
5

Masukan bumbu2 (kecap, saus tiram, saos sambal, garam, merica) campur hingga rata. Tes rasa. Jika sudah pas, angkat dan sajikan.
6

Selamat menikmati