CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Ψαρονέφρι (σε φιλετάκια) στο σχαροτήγανο και αρακά στον ατμομάγειρα!
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Ψαρονέφρι (σε φιλετάκια) στο σχαροτήγανο και αρακά στον ατμομάγειρα!

Ψαρονέφρι (σε φιλετάκια) στο σχαροτήγανο και αρακά στον ατμομάγειρα!

roula suz
roula suz @roulapir

Προσπαθώ λόγο καλοκαιριού να κάνω πιο διαιτητικά φαγητά!

Προσπαθώ λόγο καλοκαιριού να κάνω πιο διαιτητικά φαγητά!

Δες περισσότερα

Ψαρονέφρι (σε φιλετάκια) στο σχαροτήγανο και αρακά στον ατμομάγειρα!

roula suz
roula suz @roulapir

Προσπαθώ λόγο καλοκαιριού να κάνω πιο διαιτητικά φαγητά!

Προσπαθώ λόγο καλοκαιριού να κάνω πιο διαιτητικά φαγητά!

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

40 λεπτά
1 μερίδα
  1. 3-4 μικράφιλετάκια ψαρονέφρι
  2. 1 κουτ.σούπας βούτυρο μαργαρίνη
  3. 250 γραμ.αρακά κατεψυγμένο
  4. Άνηθο και μαϊντανό
  5. Λίγησκόνη νοστιμιά λαχανικών
  6. Αλάτι, πιπέρι
  7. 1/2λεμόνι (τον χυμό του)
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

40 λεπτά
  1. 1

    Βάζουμε να κάψει το σχαροτήγανο στο φουλ και μετά από 5 λεπτά βάζουμε 1 κουτ.σούπας μαργαρίνη και την απλώνουμε στο τηγάνι. Αλατοπιπερώνουμε τα φιλέτα αφού πρώτα έχουν πλυθεί και στραγγιστεί από νερά. Μόλις κάψει το βούτυρο απλώνουμε τα φιλετάκια πάνω στις ρίγες και τα πατάμε με μια σπάτουλα σιλικόνης από τη μία πλευρά μέχρι να πάρουν χρώμα και μετά από την άλλη πλευρά το ίδιο. Γύρω στα 3-4 λεπτά από κάθε πλευρά τα έκανα για να είναι καλό ψημένα.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Ψαρονέφρι (σε φιλετάκια) στο σχαροτήγανο και αρακά στον ατμομάγειρα!
  2. 2

    Τα κατεβάζουμε από τη φωτιά. Τα βάζουμε στο πιάτο. Ταυτόχρονα έχουμε βάλει αρακά και ένα κομμένο καρότο με μαϊντανό και άνηθο και λίγη νοστιμιά, συν λίγο αλάτι στο μπολ του ατμομάγειρα. Αφού τον έχουμε ετοιμάσει να τα μαγειρέψει ανάλογα τον ατμομάγειρα τα κατεβάζουμε στο χρόνο που πρέπει. Εμένα έγιναν σε 30 λεπτά.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Ψαρονέφρι (σε φιλετάκια) στο σχαροτήγανο και αρακά στον ατμομάγειρα!
  3. 3

    Μετά τα έβαλα στο πιάτο με τα φιλετάκια, έβαλα μπόλικο λεμόνι από πάνω και τα συνόδεψα με λίγη σαλάτα!

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

roula suz
roula suz @roulapir
στις Παρασκευή 12 Μάιος 2023 17:59:31 UTC

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Κέικ εσπεριδοειδών, με lemon cream !!!🍋🍋🍋
  2. Ρυζόγαλο με ζαχαρούχο γάλα
  3. Κρασάτο κοτόπουλο με σανγκρία και καραμελωμένα κρεμμύδια ✨
  4. Τσακιστές πατάτες baby με αρωματική επικάλυψη (coating) & παρμεζάνα ✨
  5. Τυρόπιτα light
  1. Μακαρόνια με κιμά!
  2. Γαρίδες με φρέσκια ντομάτα, πιπεριές, τζίντζερ και σκόρδο στο τηγάνι
  3. Κριθαράκι με σπανάκι και μανιτάρια στο τηγάνι
  4. Μπούτια κοτόπουλο με μπύρα
  5. Ζαμπονοκασερόπιτα
  1. Μπούτια κοτόπουλο με μπύρα
  2. Πρασόπιτα με κρέμα από ανθότυρο
  3. Ζαμπονοκασερόπιτα
  4. Μοσχαράκι με λαχανικά στο slow cooker!
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/16928719
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close