
豆の黒砂糖煮de豆かん風 -boiled beans with blacksugar-

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食物繊維の多いお豆と寒天でWにヘルシー、しっかりお腹にたまります。黒砂糖はちょっとの量でも甘みを強く感じられるから満足度も◎だよ。
豆の黒砂糖煮de豆かん風 -boiled beans with blacksugar-
食物繊維の多いお豆と寒天でWにヘルシー、しっかりお腹にたまります。黒砂糖はちょっとの量でも甘みを強く感じられるから満足度も◎だよ。
作り方
- 1
赤いんげん豆は、缶汁を切って鍋に入れる。包丁で粗く刻んだ黒砂糖、ゴマ油、水1/2カップを加えて中火にかける。
- 2
①が煮立ったら、スプーンでアクをすくい取ってから、弱火にして15分ほど煮る。汁気が少なくなったら火を止める。そのまま冷ましておいて。
- 3
別の鍋に水1カップと粉寒天を入れて、中火にかける。混ぜながら寒天を溶かし、沸騰したら2分ほど煮て完全に溶かす。流しかん(11㌢×14㌢×4㌢)に入れて冷まし、冷蔵庫で2時間以上冷やし固める。
- 4
③を型からはずして、1㌢角に切る。涼しげな器に、②と一緒に盛り、最後に②の汁をかける。
コツ・ポイント
黒砂糖の素朴な甘さにホッとする、シンプルでヘルシーなイチ押しおやつ。
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