海鮮キムチ鍋

comet
comet @cook_40012530

ダシ取り用の冷凍魚で手軽に作りました。最後の雑炊の方が美味♪
このレシピの生い立ち
「チゲ鍋」の豚肉の替わりに冷凍庫の魚介類を使用したもの。ここでも壬生菜が大活躍です。

海鮮キムチ鍋

ダシ取り用の冷凍魚で手軽に作りました。最後の雑炊の方が美味♪
このレシピの生い立ち
「チゲ鍋」の豚肉の替わりに冷凍庫の魚介類を使用したもの。ここでも壬生菜が大活躍です。

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材料

4人分
  1. ズワイガニ 小1パック
  2. エビ(殻付) 12尾
  3. ホタテ貝柱 4個
  4. イカゲソ 5尾分
  5. 白菜キムチ 200~300g
  6. 大豆もやし 1袋
  7. ネギ(斜め切り) 1本
  8. 大根(短冊切り) 5センチ
  9. 壬生菜(3~4cmに切る) 300g
  10. エリンギ(薄切り) 1パック
  11. 800~1000cc
  12. 大さじ2
  13. コチジャン 小さじ 1~
  14. 醤油 適宜
  15. 信州味噌 小さじ 1
  16. ご飯 茶碗1杯
  17. 1個

作り方

  1. 1

    イカゲソは3~4本づづ分ける。エビは殻付のまま背ワタを取る。

  2. 2

    土鍋に分量の水を入れ、沸騰させる。

  3. 3

    キムチ、調味料を入れ、好みの味に整える。

  4. 4

    大根、大豆もやしを入れ、4~5分煮る。

  5. 5

    魚介類、残りの野菜を適宜入れながら食べる。

  6. 6

    具をほとんど食べ尽くしたら、最後に水洗いしたご飯を入れ、ひと混ぜする。沸騰したら火を止めて卵を入れると雑炊の出来あがり。

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魚大好き!野菜大好き!魚屋さんから届く食材を、美味しく食べ切る工夫を考えるのが楽しいこの頃です。日記は↓に掲載中。http://tuna.exblog.jp/
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