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ぜんざい(甘さ控えめ)
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ぜんざい(甘さ控えめ)-レシピのメイン写真

ぜんざい(甘さ控えめ)

yuchaki
yuchaki @cook_40017127

小豆は食物繊維が豊富で便秘に効きサポニンが利尿作用を促し、むくみに効き、鉄分も豊富で貧血にもイイ。
このレシピの生い立ち
私好みのぜんざいの覚書です。

小豆は食物繊維が豊富で便秘に効きサポニンが利尿作用を促し、むくみに効き、鉄分も豊富で貧血にもイイ。
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ぜんざい(甘さ控えめ)

yuchaki
yuchaki @cook_40017127

小豆は食物繊維が豊富で便秘に効きサポニンが利尿作用を促し、むくみに効き、鉄分も豊富で貧血にもイイ。
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材料

4~5人分
  • 小豆(乾燥) 1合(約150g)
  • 砂糖 120~130g(お好みで)
  • 塩 少々
  • 切り餅 食べたいだけ♪
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作り方

  1. 1

    小豆は洗って3カップ程の水を入れて中火にかけ
    煮立ったら火を弱火にします。
    お湯の色が赤黒くなったらお湯を捨てます(アク抜き)

  2. 2

    (1)の小豆を鍋に戻して水5カップを注ぎ
    中火にかけます。煮立ったら弱火
    (小豆が湯の中で踊らないぐらい)にして蓋をします。

  3. 3

    1時間ほど煮込み、 小豆を指先で軽く押してみて柔らかく 芯がなくなっていたら、砂糖・塩を入れて軽く混ぜながら溶かす。

  4. 4

    味を調えて器に盛り、こんがり焼いたお餅をのせます。

コツ・ポイント

グラグラ煮立たせて炊いてしまうと、小豆の皮が歯に障り、食感の悪いぜんざいになってしまうので注意!!

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yuchaki
yuchaki @cook_40017127
2012/12/06 02:42に公開
日頃のお料理っていつも目分量ですよね?だからレシピに載ってる分量は「大体こんなモンかな?」なんて言う目安です(笑)
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このレシピのキーワード

ぜんざい あずき 切り餅

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