ブロッコリーは茹でて一口大にして取り分けておく。
たまねぎはみじん切りにし、バター（分量外）で炒める。

たまねぎが透き通ったらトマト缶を入れ、中火で熱する。温まってきたら途中で分量の水またはお湯、コンソメ、塩を入れる。

温まってきたら、シーフードミックス（お好みの具材でOK！）を入れ、引き続き中火にかける。

火が通ってきたらごはんを入れる。煮立ったらバターを入れ火を止める。
中央にブロッコリーを盛り付けて完成。