ほうれん草と豆腐の梨酢ミルク
ａｉｍａｍａ @cook_40023508
healthyさんのドリンクを参考に梨酢を使って健康系ドリンクをつくりました♪ バナナを使用するので青くささはなくなります！これで健康をゲットです♪
豆腐入りでお腹一杯になります。
腹持ちがいいので食べすぎ防止に食前におススメです。
このレシピの生い立ち
healthyさんの小松菜ドリンクを愛用していましたが、小松菜ではなくほうれん草がたくさん手に入ったので、ほうれん草で作れる梨酢を作ったレシピをアップしました。
ほうれん草と豆腐の梨酢ミルク
healthyさんのドリンクを参考に梨酢を使って健康系ドリンクをつくりました♪ バナナを使用するので青くささはなくなります！これで健康をゲットです♪
豆腐入りでお腹一杯になります。
腹持ちがいいので食べすぎ防止に食前におススメです。
このレシピの生い立ち
healthyさんの小松菜ドリンクを愛用していましたが、小松菜ではなくほうれん草がたくさん手に入ったので、ほうれん草で作れる梨酢を作ったレシピをアップしました。
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草は、熱湯で湯がいて柔らかくなったら冷水に浸して水気を絞っておく。適当な大きさに切っておく。
-
- 2
1と、他の材料を全部ミキサーに入れ、ほうれん草がジュース状になるまで混ぜる。
- 3
ほうれん草はあくがつよいのでゆがいてください。生専用のほうれん草であれば生のままでオッケーです♪
- 4
ほうれん草はたくさん手に入ったら一度にゆがいて適当な大きさに切って冷凍保存しておくと便利です。これ以外にも色んなお料理にも♪
-
コツ・ポイント
バナナは冷凍バナナでも普通のバナナを使ってもどちらでもかまいません。冷凍バナナを使った方が余計にもったりとした感じになります。
梨酢はお好みで加減してください。バナナを使わなくても梨酢だけでもいいですが、バナナを入れないとほうれん草の味が強くなります。
つくれぽ
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