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レンジでヘルシー サツマイモチップス
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レンジでヘルシー サツマイモチップス-レシピのメイン写真

レンジでヘルシー サツマイモチップス

chikappe
chikappe @chikappe04

レンジでチンしただけの簡単・ヘルシー・ノンオイルのポテトチップス。今回は、ジャガイモではなく我が家でとれたサツマイモで♪
このレシピの生い立ち
サツマイモを掘ったので。ミオミンさんのポテトチップスの作り方を参考にさせてもらいました♥

レンジでチンしただけの簡単・ヘルシー・ノンオイルのポテトチップス。今回は、ジャガイモではなく我が家でとれたサツマイモで♪
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サツマイモを掘ったので。ミオミンさんのポテトチップスの作り方を参考にさせてもらいました♥

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レンジでヘルシー サツマイモチップス

chikappe
chikappe @chikappe04

レンジでチンしただけの簡単・ヘルシー・ノンオイルのポテトチップス。今回は、ジャガイモではなく我が家でとれたサツマイモで♪
このレシピの生い立ち
サツマイモを掘ったので。ミオミンさんのポテトチップスの作り方を参考にさせてもらいました♥

レンジでチンしただけの簡単・ヘルシー・ノンオイルのポテトチップス。今回は、ジャガイモではなく我が家でとれたサツマイモで♪
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サツマイモを掘ったので。ミオミンさんのポテトチップスの作り方を参考にさせてもらいました♥

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材料

作りたいだけ
  • サツマイモ 適量
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    サツマイモをスライサーで薄く切ります。切ったものは水を張ったボールに入れて、あく抜きしましょう。

  2. 2

    布巾などでサツマイモの水気をよく拭きます。

  3. 3

    耐熱容器の上ににクッキングペーパー→クッキングシートの順において、そこに水気を拭いたお芋を並べて塩を軽く振ります。

  4. 4

    レンジに入れて、1000wで3分半チンします。焦げないように様子を見ていてくださいね。(はじめは、少ない時間からやってみて、レンジの癖を見極めて時間を決めましょう)。この行程をサツマイモがあるだけ繰り返します。

  5. 5

    パリッとしていれば完成。

  6. 6

    2009.09.07 話題入りしました。作って下さった皆さん、ありがとうございました。

    • レンジでヘルシー サツマイモチップス作り方6写真
  7. 7

    健康レシピ糖尿病 のヘルシーおやつに紹介されています。

    • レンジでヘルシー サツマイモチップス作り方7写真
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    2022.11.9 クックパッドニュースにて紹介していただきました♥

    • レンジでヘルシー サツマイモチップス作り方8写真
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    • レンジでヘルシー サツマイモチップス作り方9写真
  10. 10

コツ・ポイント

塩胡椒、グラニュー糖など試しましたが、塩が一番サツマイモの甘みを際だたせてくれる気がしました。何も降りかけないものもやってみましたが、塩をかけないと焼き上がりに時間がかかるような気がします。
あと、必ず耐熱容器でやってください。私は、瀬戸物でやったら、さすがに1000W×3分半×10回くらいやったので熱に耐えられず、器が割れてなおかつキッチンペーパーが焦げて危なかった…。

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chikappe
chikappe @chikappe04
2006/11/02 07:36に公開
ず~~っと信州人☺53歳旦那、23歳息子、大学生の娘、90歳超の義父と85歳超の義母との6人家族。料理・手芸・呑むのが大好き★2023年のレコ大で娘とMrs. GREEN APPLEの「ケセラセラ」を聴いて、思わずファンクラブに入ってしまった、気持ちだけはいつまでも「10代」のミーハー「元」家庭科教諭。最近、旦那&娘考案レシピも増殖中ですが、「バラエティー豊富」と思って温かくご覧くださいませ。味付けは全体的に薄めです♫
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