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＊ほうれん草とアボカドの胡麻和え＊
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＊ほうれん草とアボカドの胡麻和え＊-レシピのメイン写真

＊ほうれん草とアボカドの胡麻和え＊

つくしおん
つくしおん @cook_40023464

チーズ入りで栄養満点！母から教わったレシピです♪アボカドが苦手だったけど、コレを食べてから大好きになりました☆
このレシピの生い立ち
母が作ってくれた料理です＾＾

チーズ入りで栄養満点！母から教わったレシピです♪アボカドが苦手だったけど、コレを食べてから大好きになりました☆
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＊ほうれん草とアボカドの胡麻和え＊

つくしおん
つくしおん @cook_40023464

チーズ入りで栄養満点！母から教わったレシピです♪アボカドが苦手だったけど、コレを食べてから大好きになりました☆
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材料

  • ほうれん草 1束
  • アボカド 1個
  • ベビーチーズ 2個
  • ◇すり胡麻（白） 大さじ2
  • ◇砂糖 大さじ1
  • ◇醤油 大さじ1と1/2
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作り方

  1. 1

    ◇の調味料を大きめのボウルの中で、よ～く混ぜておく。

  2. 2

    ほうれん草は熱湯で1・2分程茹でた後、水気を絞り食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    アボカド・ベビーチーズはさいの目に切る。（大きさを揃えて切った方が、見栄えが良いです♪）

  4. 4

    切った食材を◇の入ったボウルの中に入れて、まんべんなく混ぜ合わせれば完成！

コツ・ポイント

すべての食材が栄養満点！美味しく栄養取りましょう♪アボカド嫌いな方でも完食間違いなし☆

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つくしおん
つくしおん @cook_40023464
2008/02/26 12:27に公開
写真・向かって右が「シオン」左が「つくし」です♪ 安い・簡単・美味しい料理だーいスキ♪食べてる時が一番幸せで、常に食べ物の事ばっかり考えてる食いしん坊です（＾＾；ズボラで面倒くさがりなので、簡単料理が多いです。。。
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このレシピのキーワード

ごま和え アボカド ほうれん草

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