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青パパイヤのサラダ~ソムタム~
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青パパイヤのサラダ~ソムタム~-レシピのメイン写真

青パパイヤのサラダ~ソムタム~

kamala
kamala @cook_40037218

ソムタムといいます。
ダイエットには最適です。でもなかなか手に入りません。
そんな時は好きな野菜を千切りにしてつくってください。
野菜を食べて体に栄養を!
このレシピの生い立ち
小笠原に行った友達がでっかい青パパイヤと島トマトを買ってきてくれました。贅沢にざくざくきっていただきました。

ソムタムといいます。
ダイエットには最適です。でもなかなか手に入りません。
そんな時は好きな野菜を千切りにしてつくってください。
野菜を食べて体に栄養を!
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小笠原に行った友達がでっかい青パパイヤと島トマトを買ってきてくれました。贅沢にざくざくきっていただきました。

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青パパイヤのサラダ~ソムタム~

kamala
kamala @cook_40037218

ソムタムといいます。
ダイエットには最適です。でもなかなか手に入りません。
そんな時は好きな野菜を千切りにしてつくってください。
野菜を食べて体に栄養を!
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小笠原に行った友達がでっかい青パパイヤと島トマトを買ってきてくれました。贅沢にざくざくきっていただきました。

ソムタムといいます。
ダイエットには最適です。でもなかなか手に入りません。
そんな時は好きな野菜を千切りにしてつくってください。
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材料

3人分
  • 青パパイヤ ラーメンの丼1杯ぐらい
  • きゅうり 1本
  • にんじん 2/3本
  • ミディトマト 4個
  • Aナンプラー 大さじ3
  • Aレモン汁 大さじ3
  • A砂糖 小2
  • A鷹のつめ 1本
  • Aおろしにんにく(好みで) 1~3個
  • アーモンド(ナッツ類) 10個
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作り方

  1. 1

    青パパイヤは切り込みを数箇所入れ水に漬け半日~一日あくを抜きます。

  2. 2

    トマトは1/4の大きさにしそのほかの野菜は千切りにする。

  3. 3

    Aを合わせ、鷹の爪を輪切りにし入れ、味を調える。
    ※レモンやナンプラーの種類によって味がぜんぜん違うので酢や砂糖や醤油などで整えてください。

  4. 4

    野菜と細かく砕いたアーモンドと2を合わせる。

コツ・ポイント

切って混ぜるだけです。青パパイヤなんてあんまり見かけないですよね。そんな時は好きな食材で試してください。
甘いトマトが最適ですが普通の大きさのトマトの汁気を切って使ってもいいと思いますよ。

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kamala
kamala @cook_40037218
2008/05/08 06:49に公開
たまには凝ったものも作るけど基本的に簡単で見栄えのするお料理を紹介します。
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  1. ソムタムの人気検索で9位
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このレシピのキーワード

サラダ ソムタム ナッツ にんじん キュウリ アーモンド ミディトマト パパイア トウガラシ

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