ほうれん草のシーチキン和え

Name: ほうれん草のシーチキン和え
Yield: ４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ほうれん草 ２００ｇ; シーチキン 小１缶; こんぶ茶 ２ｇ

ＪＡ山武郡市緑の風 @cook_40051069

ほうれん草は茹でる前に好みの長さにカットすることで、手早く調理できます。
このレシピの生い立ち
ほうれん草をたくさん食べたい時にシーチキンと手早く調理したくて。

ほうれん草のシーチキン和え

ＪＡ山武郡市緑の風 @cook_40051069

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材料

４人分

ほうれん草２００ｇ
シーチキン小１缶
こんぶ茶２ｇ

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作り方

1

ほうれん草は、そろえて5㎝位にざく切りにし、熱湯で色良く茹でる。
2

①の水分をしぼり、ボールに入れ、シーチキン、こんぶ茶と和える。

コツ・ポイント

こんぶ茶がない場合は、めんつゆを適量入れてもおいしいですよ！

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つくれぽ

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ＪＡ山武郡市緑の風 @cook_40051069

2012/11/07 03:33に公開

はじめまして!!千葉県のJA山武郡市農産物直売店「山武緑の風」食育ソムリエ倶楽部です。私たちは直売店に農産物を出荷する生産者です。ここに掲載するレシピは、旬の野菜を簡単に調理してもらえたらなぁと思いながら作成しています。JA山武郡市のホームページ→http://www.ja-sambugunshi.or.jp/

このレシピのキーワード

ツナこぶ茶ほうれん草

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