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ルクエで簡単 白身魚のハーブワイン蒸し。
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ルクエで簡単 白身魚のハーブワイン蒸し。-レシピのメイン写真

ルクエで簡単 白身魚のハーブワイン蒸し。

happy sky
happy sky @happy_sky

10分ほどで美味しいワイン蒸しが完成。付け合わせも同時に仕上げます。
このレシピの生い立ち
大好きな白身魚のワイン蒸しを、ルクエを使って簡単に作りました。

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材料

2人分
  1. タラ(鯛、スズキ、鰆でも) 2切れ
  2. じゃがいも 1個
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. プチトマト 5個
  5. ハーブミックス(クレイジーソルトでもよい)*コツ参照 小さじ1弱+小さじ1/4
  6. 白ワイン 大さじ1
  7. オリーブオイル 小さじ1
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作り方

  1. 1

    タラにハーブミックス小さじ1弱をふりかけておく。玉ねぎは薄くスライスする。プチトマトは半割りにする。

  2. 2

    じゃがいもは皮をむき、5ミリ角の拍子切りにする。水にさらしたあとルクエに入れ、水大さじ1(分量外)を加え、

  3. 3

    電子レンジ(600W)で2分加熱する。加熱後のじゃがいもにハーブミックス小さじ1/4をふりかけ、その上に玉ねぎをのせる。

  4. 4

    キッチンペーパーで水分をふきとったタラとプチトマトも③の上にのせ、白ワインとオリーブオイルをふりかける。

  5. 5

    ふたをして、電子レンジ(600W)で4分加熱する。そのまま2~3分蒸らして出来上がり。

    • ルクエで簡単 白身魚のハーブワイン蒸し。作り方5写真
  6. 6

    あれば彩りにパセリをちらす。

    • ルクエで簡単 白身魚のハーブワイン蒸し。作り方6写真
  7. 7

    今回使用したハーブミックスです。塩・ブラックペッパー・ガーリック・オレガノ・バジル・セージなどが入っています。

    • ルクエで簡単 白身魚のハーブワイン蒸し。作り方7写真

コツ・ポイント

ハーブミックスをお持ちでなければクレイジーソルトを、クレイジーソルトもお持ちでなければ、岩塩・ブラックペッパー・お手持ちのドライハーブを組み合わせたものをお使いください。

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happy sky
happy sky @happy_sky
2011/09/12 12:41に公開
徳島県在住。instagram @chippichippa
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