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食物繊維たっぷり 大麦で簡単グラノーラ
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食物繊維たっぷり 大麦で簡単グラノーラ-レシピのメイン写真

食物繊維たっぷり 大麦で簡単グラノーラ

めいぬこ
めいぬこ @cook_40062866

食物繊維が豊富な大麦のカリッと香ばしいグラノーラです。ヘルシーでダイエットにもってこい♪2013.10/31話題入り感謝
このレシピの生い立ち
食物繊維がたっぷりの大麦を美味しく食べたくて、フライパンで簡単に作れないかと考えました。
一度食べると癖になります～♪

食物繊維が豊富な大麦のカリッと香ばしいグラノーラです。ヘルシーでダイエットにもってこい♪2013.10/31話題入り感謝
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食物繊維たっぷり 大麦で簡単グラノーラ

めいぬこ
めいぬこ @cook_40062866

食物繊維が豊富な大麦のカリッと香ばしいグラノーラです。ヘルシーでダイエットにもってこい♪2013.10/31話題入り感謝
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食物繊維がたっぷりの大麦を美味しく食べたくて、フライパンで簡単に作れないかと考えました。
一度食べると癖になります～♪

食物繊維が豊富な大麦のカリッと香ばしいグラノーラです。ヘルシーでダイエットにもってこい♪2013.10/31話題入り感謝
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材料

  • 大麦 1/2カップ
  • 砂糖(今回はメープルシュガー) 大さじ2～
  • 醤油(なくても) 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    フライパンに大麦を入れて、弱火で10分程炒る。

    • 食物繊維たっぷり 大麦で簡単グラノーラ作り方1写真
  2. 2

    焼き色がついてきたら、醤油(なくてもよい)と砂糖を入れて、3分程炒れば完成です。

    • 食物繊維たっぷり 大麦で簡単グラノーラ作り方2写真
  3. 3

    冷ましてから保存容器に入れてください。
    そのまま食べたり、ヨーグルトに混ぜたり、いろいろ活用できます。

    • 食物繊維たっぷり 大麦で簡単グラノーラ作り方3写真
  4. 4

    【食べ方】komutatataさんがフルーツヨーグルトにトッピングしてくださいました♪

    • 食物繊維たっぷり 大麦で簡単グラノーラ作り方4写真
  5. 5

    2013.10/31 話題入り感謝です★★

    • 食物繊維たっぷり 大麦で簡単グラノーラ作り方5写真

コツ・ポイント

砂糖は、カロリーゼロなどを使うとよりヘルシーです。甘いのが好きな方は、砂糖の量を増やしてみてください。

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めいぬこ
めいぬこ @cook_40062866
2012/11/26 12:14に公開
お料理大好きです♪中学生と小学生の子どもたちにも喜んでもらえるよう、日々奮闘中です☆美味しいもの食べるのが好きです♪ヘルシーで簡単にできて美味しいレシピを日々追及してます☆
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グラノーラ メープル 大麦

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