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■糖質制限■ピリ辛鶏もも肉☆簡単お弁当丼
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■糖質制限■ピリ辛鶏もも肉☆簡単お弁当丼-レシピのメイン写真

■糖質制限■ピリ辛鶏もも肉☆簡単お弁当丼

あお3150
あお3150 @cook_40052487

やみつきピリ辛だれが最高☆ご飯にもパンにもお酒にも◎お弁当やランチ丼、部活ご飯にも最適ですε=┏( ・_・)┛
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

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■糖質制限■ピリ辛鶏もも肉☆簡単お弁当丼

あお3150
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材料

  • *鶏もも肉 2枚
  • *下味用の塩 適量
  • *下味用の日本酒(月桂冠糖質0) 適量
  • 【簡単ピリ辛だれ】
  • *しょうゆ 大さじ2
  • *お酢 大さじ1
  • *日本酒(月桂冠糖質0) 小さじ1
  • *すりおろしにんにく 小さじ1/4
  • *すりおろししょうが 小さじ1/4
  • *七味とうがらし 適量
  • *エリスリム 小さじ1強
  • (↑お砂糖なら) 10〜15g
  • この他に、焼き用のサラダ油またはオリーブ油適量
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作り方

  1. 1

    下味をしたお肉を、フライパンで焼きます♪焼けたら、合わせておいたたれを入れ、焼きからめるだけですv(・∀・*)

コツ・ポイント

糖質制限中でない方は、小麦粉や片栗粉等をつけて焼くと、よりこってり味が染み込むと思います☆お好みでマヨネーズをかけても◎

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あお3150
あお3150 @cook_40052487
2012/12/06 14:53に公開
【お知らせ】https://twitter.com/ao3150
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このレシピのキーワード

丼 鶏もも肉 日本酒

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