手羽元のさっぱり黒酢煮

ぱんだめいちゃ @cook_40057034
全部同じ分量なのですぐ覚えられて簡単に作れます。 お水を一切使わず黒酢を使うので夏ばて防止にも疲労回復にもなります。
このレシピの生い立ち
健康という言葉に敏感な叔母と母に教わりました。
手羽元のさっぱり黒酢煮
全部同じ分量なのですぐ覚えられて簡単に作れます。 お水を一切使わず黒酢を使うので夏ばて防止にも疲労回復にもなります。
このレシピの生い立ち
健康という言葉に敏感な叔母と母に教わりました。
作り方
- 1
フライパンに油をひかずに手羽元を並べて焼き色をつけ、余分な油を取る
- 2
鍋に黒酢、ミリン、酒、お醤油同量を入れ1の手羽元を入れ沸騰したらフタをして弱火で15分ことこと。
- 3
はみ出て煮込まさってないなと思うようなお肉を上下に返し更に15分弱火で煮込む。 火を止めフタをしたまま暫く味をふくませて出来上がり。
コツ・ポイント
■フタをして弱火で煮ていると手順3のように上の方まで煮汁があがって全体に混ざるようになります。返す必要がない場合はそのまま30分煮込んでください。■お鍋は大きめのものを用意してください。 ■たれの分量も手順3のように手羽元が多くても回ってくれますのでこの分量でも大丈夫ですがお好みで調整してください。■フライパンで焼き色をつけたあと、お湯で余分な脂を流すとよりヘルシーです。ゆでたまごを加えても。
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