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小松菜と人参のアーモンドごまヨぽん和え
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小松菜と人参のアーモンドごまヨぽん和え-レシピのメイン写真

小松菜と人参のアーモンドごまヨぽん和え

halcafe_
halcafe_ @cook_40065323

緑黄色野菜の小松菜と人参をおかずの一品に♪アーモンドの食感と香りがアクセントの簡単ヘルシーおかずです。
このレシピの生い立ち
マヨネーズとポン酢の相性がいいことを発見し、栄養たっぷりの副菜に仕上げようと思い、このレシピにたどりつきました。

緑黄色野菜の小松菜と人参をおかずの一品に♪アーモンドの食感と香りがアクセントの簡単ヘルシーおかずです。
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マヨネーズとポン酢の相性がいいことを発見し、栄養たっぷりの副菜に仕上げようと思い、このレシピにたどりつきました。

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小松菜と人参のアーモンドごまヨぽん和え

halcafe_
halcafe_ @cook_40065323

緑黄色野菜の小松菜と人参をおかずの一品に♪アーモンドの食感と香りがアクセントの簡単ヘルシーおかずです。
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マヨネーズとポン酢の相性がいいことを発見し、栄養たっぷりの副菜に仕上げようと思い、このレシピにたどりつきました。

緑黄色野菜の小松菜と人参をおかずの一品に♪アーモンドの食感と香りがアクセントの簡単ヘルシーおかずです。
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材料

2人分
  • 小松菜 約100g
  • にんじん 約60g(小1本)
  • アーモンド 10粒
  • ●白ゴマ 大さじ2
  • ●マヨネーズ 大さじ2
  • ●ポン酢 小さじ2
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作り方

  1. 1

    【下準備】
    ・鍋にお湯を沸かし、塩をひとつまみ加える
    ・アーモンドは乾煎りし、粗く刻む
    ・●を合わせておく

  2. 2

    【茹でる】
    小松菜:水洗い→まるごとサっと塩茹で→約3cmに切る
    にんじん:長さ3cmのマッチ棒形に切る→サっと茹でる

  3. 3

    【和える】
    2をキッチンペーパー等で水気をおさえてボウルに入れ、●を加えて和える

  4. 4

    【仕上げ】
    器に盛り、アーモンドを散らす
    →混ぜながら食べる

コツ・ポイント

アーモンドは塩など味のついていないものを使用してください。
食べる直前に混ぜることで、食感が活きた和え物になります。

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halcafe_
halcafe_ @cook_40065323
2012/12/13 12:24に公開
シンプルレシピで見た目もカラダも満足の一品を。調理師免許/食生活アドバイザー2級/フードコーディネーター3級・2級
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このレシピのキーワード

小松菜 にんじん アーモンド

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