イカとアスパラ炒め かず☆あん @cook_40049782 シンプルに♬このレシピの生い立ちイカが安い時に作ります。 もっと読む シンプルに♬このレシピの生い立ちイカが安い時に作ります。 もっと読む イカとアスパラ炒め かず☆あん @cook_40049782 シンプルに♬このレシピの生い立ちイカが安い時に作ります。 もっと読む シンプルに♬このレシピの生い立ちイカが安い時に作ります。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ロールいか １本 アスパラ 細め４～５本 鷹の爪 1本 粗引き塩コショウ 好きなだけ オリーブオイル又はサラダ油 大さじ１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鷹の抓は、種を取り輪切りに切っておく。 2 アスパラの根本の堅い部分は皮をむく。 3 アスパラを斜めに切る。 4 ロールイカを斜めに切り込みを浅く入れ食べやすい大きさに切る。 5 熱したフライパンに油をしき、鷹の抓を入れ、アスパラの芯→先っぽの順に炒める。イカを加え炒め塩コショウをして出来上がり。 コツ・ポイント 汁けが出てくるので、器に盛るときは汁けをきって下さい。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17774712 コピーしました！ かず☆あん @cook_40049782 2010/03/24 01:26に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食べ物にうるさい主人、食べる事が大好きな私、長女、次女、４人家族です(｡ゝω･)b 夕食メニューに行き詰まり、みなさんのレシピに助けてもらってます。 よろしくお願いします。 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの アスパラ トウガラシ 似たレシピ その他のレシピ 枝豆とバター醤油コーンの混ぜご飯 カエルチャーハン BABO式 陶板焼 鶏肉のオイスター中華炒め（玉ねぎピーマン 赤紫蘇おにぎり 超～濃厚★カロリー1/3の豆腐ブラウニー 牛挽肉で～サイコロステーキ 節約！鶏肉もも肉の照り焼き☆ねぎマヨ風〜 ほんっとに簡単。手作りのクリームチーズ 豆腐と卵でふわふわネバネバ納豆ご飯 豚肉の巻き巻きカツ キレイになれちゃう!アボカドジュース バーニャカウダソース star★apple pie https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17774712
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