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材料

2人分(251Kcal(1人分)
  • ツナ缶 1缶
  • じゃがいも 2個
  • 人参 1/2本
  • 玉ねぎ 1個(小)
  • 醤油 大さじ1と1/2
  • サラダ油 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ツナは汁気を切ってほぐしておく。

  2. 2

    じゃがいもと人参は食べやすく乱切りにする。
    玉ねぎは1cm幅のくし型を切る。

    • *ツナじゃが*作り方2写真
  3. 3

    鍋かフライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを炒め、じゃがいもと人参も加えてさっと炒める。

  4. 4

    1と醤油、水1と1/2カップを加える。煮立ったら落し蓋をしてさらに煮る。

    • *ツナじゃが*作り方4写真
  5. 5

    器に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

味が薄めなので少し醤油を足してもokです(^O^)

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花団子*
花団子* @cook_40083481
2015/03/13 12:17に公開
パン作りにハマってます(*´ω`*)
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このレシピのキーワード

ツナ にんじん じゃがいも 玉ねぎ

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