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シャキシャキ★ふわとろ長いもグラタン
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シャキシャキ★ふわとろ長いもグラタン-レシピのメイン写真

シャキシャキ★ふわとろ長いもグラタン

ぼなろん
ぼなろん @cook_40034495

長いもはシャキシャキ★豆乳にすりおろした長いもを入れたホワイトソースはふわふわトロリです♪味噌とチーズもよく合います。あたたまりますよ~
このレシピの生い立ち
カノウユミコさんのレシピをたまたま化粧品のパンフレットでみつけ早速試してみました。が、ゆずと酒かすは私はあまり・・・
ということで無難に、手に入りやすい材料でかつ簡単にしました^^
小麦粉とバターを使わない、ヘルシー?グラタンです
味噌&チーズの組み合わせが好きです。

長いもはシャキシャキ★豆乳にすりおろした長いもを入れたホワイトソースはふわふわトロリです♪味噌とチーズもよく合います。あたたまりますよ~
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カノウユミコさんのレシピをたまたま化粧品のパンフレットでみつけ早速試してみました。が、ゆずと酒かすは私はあまり・・・
ということで無難に、手に入りやすい材料でかつ簡単にしました^^
小麦粉とバターを使わない、ヘルシー?グラタンです
味噌&チーズの組み合わせが好きです。

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シャキシャキ★ふわとろ長いもグラタン

ぼなろん
ぼなろん @cook_40034495

長いもはシャキシャキ★豆乳にすりおろした長いもを入れたホワイトソースはふわふわトロリです♪味噌とチーズもよく合います。あたたまりますよ~
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カノウユミコさんのレシピをたまたま化粧品のパンフレットでみつけ早速試してみました。が、ゆずと酒かすは私はあまり・・・
ということで無難に、手に入りやすい材料でかつ簡単にしました^^
小麦粉とバターを使わない、ヘルシー?グラタンです
味噌&チーズの組み合わせが好きです。

長いもはシャキシャキ★豆乳にすりおろした長いもを入れたホワイトソースはふわふわトロリです♪味噌とチーズもよく合います。あたたまりますよ~
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カノウユミコさんのレシピをたまたま化粧品のパンフレットでみつけ早速試してみました。が、ゆずと酒かすは私はあまり・・・
ということで無難に、手に入りやすい材料でかつ簡単にしました^^
小麦粉とバターを使わない、ヘルシー?グラタンです
味噌&チーズの組み合わせが好きです。

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材料

4人分
  • 長いも 1本
  • ほうれん草 1パック
  • しめじ 1パック
  • ★豆乳 200ミリリットル
  • ★味噌 大さじ1
  • ★塩こしょう 少々
  • ★すりおろし長いも 1カップ
  • チーズ(なんでもよし) 適量
  • パン粉 大さじ2~3
  • オリーブオイル(炒め用) 適量
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作り方

  1. 1

    長いもは薄く皮をむいて、1センチくらいの輪切りにする。
    ほうれん草はサッと茹でて適当な大きさに切っておく
    しめじは適当な大きさにしておく

  2. 2

    長いもをフライパンでかるく炒めてグラタン皿に並べる。しめじとほうれん草もかるく炒めて長いもの上に並べる。

  3. 3

    ★ホワイトソース
    すりおろし長いも以外の★を小さい小鍋に入れて弱火でかき混ぜ、味噌が豆乳と混ざったらすりおろし長いもを加えてかるく混ぜる。

  4. 4

    ホワイトソースをグラタン皿の具にまわしかける。
    パン粉とチーズをまぶして200度のオーブンで15分ほど焼いてできあがり。

コツ・ポイント

長いもをフライパンで焼いたことなんかありませんでしたが、粘りとともに、少し焦げ付きやすかったので、焦げないように気をつけてください。

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ぼなろん
ぼなろん @cook_40034495
2007/11/21 05:56に公開
北海道生まれ。 息子のちびろんは9月9日で3 才になりました。だいぶ大人になったので、落ち着いた生活ができていますが、仕事は相変わらずです・・少しは更新するぞ!
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このレシピのキーワード

豆乳 シメジ ほうれん草 チーズ 味噌 山芋

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