さっぱりヘルシー♡ツナキャベツ
えみまふぃん @shunho_emimuffin
レンジでチンして和えるだけ〜♪
簡単ヘルシーで、もりもり食べられます＾＾
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった大きなキャベツを使って、レンジで簡単にできるヘルシー副菜を作りたくて♪
5歳息子のお箸が止まらず、もりもり食べてくれたのでレシピアップ＾＾
さっぱりヘルシー♡ツナキャベツ
レンジでチンして和えるだけ〜♪
簡単ヘルシーで、もりもり食べられます＾＾
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった大きなキャベツを使って、レンジで簡単にできるヘルシー副菜を作りたくて♪
5歳息子のお箸が止まらず、もりもり食べてくれたのでレシピアップ＾＾
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツを、ひと口大のざく切りしてボウルに入れ、ふんわりラップをかけたら600Wで4〜5分加熱する※コツ参照
- 2
あら熱が取れたら、キャベツから出た水分を捨て、◎を加えて全体を和える
※水分が残っていると味がぼやけるので注意
- 3
器に盛り付けて、ブラックペッパーを挽いたら完成〜♪
- 4
小鉢に入れて♪
あと1品にも便利＾＾ -
- 5
今回、こちらのパウチタイプを使いました♡
-
- 6
2016/10/21
話題入りさせていただきました♡
本当にありがとうございます！！！
コツ・ポイント
キャベツは大サイズを使って1/4個なので、小さいものを使用する場合は、調味料と加熱時間を減らす。※キャベツのしんなり具合はお好みで◎
シーチキンは水煮を使用していますが、何でも代用可能です。
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17888235
