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ゴーヤチャンプルー-レシピのメイン写真

ゴーヤチャンプルー

emmy
emmy @cook_40034668

ゴーヤの苦手な人でもひと手間で食べやすく♪
このレシピの生い立ち
実家で作ったゴーヤをもらったので。

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材料

2~3人分
  • ゴーヤ 中2本
  • ごま油 大さじ1~2
  • にんにく 3片
  • しょうが 2カケ
  • 豚バラ肉 250グラム
  • もやし 1袋
  • にら 1束
  • 卵 2個
  • 泡盛(なくても) 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ2
  • 塩・コショウ・砂糖 適量
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作り方

  1. 1

    こちらは実家で獲れたゴーヤさん。
    立派ですねぇ~!

    • ゴーヤチャンプルー作り方1写真
  2. 2

    ゴーヤは中をくりぬき厚めにカット。塩をまぶして少し置いて水洗いしざるにあげる。

    • ゴーヤチャンプルー作り方2写真
  3. 3

    こうすることで苦味が弱まってゴーヤが苦手な人でも食べやすくなります(私には必要ありませんけどね 笑)

  4. 4

    豚肉は1口大、ニラは5センチぐらいに切ってフライパンにごま油を敷きにんにく、しょうがを弱火で香り出し。

    • ゴーヤチャンプルー作り方4写真
  5. 5

    豚肉を入れ炒め、ゴーヤも入れる。塩少々振りいれゴーヤがしんなりしてきたらニラ、もやしも投入!

  6. 6

    具材をフライパンの端に寄せ空いた所で卵をふんわり炒めてから混ぜ合わせる(ここポイントだそうですよ)

  7. 7

    泡盛を入れしょうゆ、塩こしょう、砂糖(コクがでるそうです)で味を調えて完成~♪

コツ・ポイント

卵は6の手順でやると存在感もあってふんわりしています。
泡盛の風味がいいらしいのでこのために泡盛買ってみました(残りは飲みます 笑)
仕上げにこーれーぐーす(沖縄の辛い調味料)を振りたかったんですが見つからず 泣
次回は買ってきます!

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emmy
emmy @cook_40034668
2010/03/24 01:19に公開
ダーリンと一緒に毎日美味しくてシアワセ~な「おうちごはん&お弁当日記」更新中~☆
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このレシピのキーワード

ゴーヤチャンプル ニラ もやし ゴーヤ にんにく 卵 豚バラ肉 泡盛 しょうが

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