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暑い日に☆野菜たっぷりサラダうどん
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暑い日に☆野菜たっぷりサラダうどん-レシピのメイン写真

暑い日に☆野菜たっぷりサラダうどん

おっちょこび
おっちょこび @cook_40034007

暑い日が続いたランチに、さっぱりしたサラダうどんはいかがですか?たくさんの野菜も一緒に食べて、ビタミン補給しましょ❤
このレシピの生い立ち
暑い日のランチに、さっぱりとしたサラダうどんが食べたくて作りました(*^_^*)

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おっちょこび
おっちょこび @cook_40034007

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材料

1人分
  • 冷凍さぬきうどん 1玉
  • 鶏胸肉 80g
  • 水菜 3本
  • プチトマト 1個
  • きゅうり 1/3本
  • 人参 少々
  • ゆでたまご 1個
  • 〇めんつゆ(3倍濃縮) 50cc
  • 〇酢 大さじ1
  • 〇ごま油 小さじ1.5
  • 〇すりごま 大さじ1
  • 〇レモン汁 小さじ1/2
  • マヨネーズ お好みの量
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は皿に乗せ、ラップをふわっとかけレンジで表側1分弱、裏返し1分弱加熱します。中まで加熱できるまで繰り返します。

  2. 2

    鶏胸肉が冷めたら薄くスライスします。〇の材料をボールなどでよく混ぜ合わせます。

  3. 3

    水菜は3cmの長さ、プチトマトは4等分に、きゅうりと人参は千切りにします。ゆでたまごはお好みの大きさにカットします。

  4. 4

    お湯を沸かし、表示の通りにうどんをゆで、冷水で冷まし水気をしっかりと切ります。

  5. 5

    大きめのお皿にうどん・鶏胸肉・野菜・たまごを彩りよく並べます。

  6. 6

    マヨネーズをかけ、〇のたれをもう一度かき混ぜ、お好みの量をかけてお召し上がりください。※たれは多めの分量で作っています。

  7. 7

    追記:冷凍さぬきうどん限定じゃないのでどんなうどんでもOKですよ♪

コツ・ポイント

レモン汁を加えることでさわやかな酸味が増します。ぜひお試しください♪野菜はレタスや玉ねぎなど、なんでも合うと思います。その時に冷蔵庫にあるものでどうぞ❤たれはかけすぎないように調節してかけて下さいね♪

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おっちょこび
おっちょこび @cook_40034007
2008/09/08 03:43に公開
愛知県在住。*家族* 6歳年上の旦那・高2・中2の男の子 *感謝* 皆様のおかげで毎日のお料理が楽しいです❤本当にありがとうございます♬義母が病に倒れ、只今介護中です。。 なかなか更新できずごめんなさい(*- -)(*_ _)ペコリ皆様からお寄せいただいたコメントのお返事は、直接皆様のキッチンへお邪魔させていただきます(゚ω゚)ゝ ハィ
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このレシピのキーワード

サラダ うどん 水菜 ゆで卵 にんじん キュウリ ミニトマト 鶏胸肉

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