ゴーヤとツナの炒め煮 miyakom @cook_40051678 友人が作ってくれたのが美味しかったので教えてもらいました。このレシピの生い立ち甘辛味で苦みがなくなります。 もっと読む 友人が作ってくれたのが美味しかったので教えてもらいました。このレシピの生い立ち甘辛味で苦みがなくなります。 もっと読む ゴーヤとツナの炒め煮 miyakom @cook_40051678 友人が作ってくれたのが美味しかったので教えてもらいました。このレシピの生い立ち甘辛味で苦みがなくなります。 もっと読む 友人が作ってくれたのが美味しかったので教えてもらいました。このレシピの生い立ち甘辛味で苦みがなくなります。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゴーヤ 3本 ツナ缶 1個 醤油 大1 砂糖 少々 酒 大1 みりん 大1 だしの素 適量 オリーブ油 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤは種とワタを掻き出し5ミリ厚さに切る。 2 フライパンにオリーブ油を熱しゴーヤを炒める。5分くらい。 3 ツナを入れて水をひたひたより少なめに入れて調味料を加えフタをして煮る。10分くらい 4 味をみて良ければフタを開けて水分を飛ばす。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17939263 コピーしました！ miyakom @cook_40051678 2016/09/16 04:15に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒め煮 ツナ ゴーヤ 酒 似たレシピ その他のレシピ 「旨辛スタミナ豚キムチうどん」 簡単！焼かないスイートポテト風 スンスン 立体ケーキ ある材料で簡単美味しいティラミス 便利な朝ごはん〜ホットサンド編〜 話題入り☆簡単☆揚げないチーズ芋もち なす・ピーマン・ひき肉☆味噌炒め 揚げないお手軽ミートボール ~やや甘め～ ぱりぱり絶品！きゅうりのきゅうちゃん漬け 5分でイタリアン♪トマトサラダ Oven roasted chicken with veggies Mike's Peppered Fruit Salsa With Cinnamon Chips Crunchy Tuna Rolls Blueberry Peach Oatmeal Crisp Gluten Free Pochero (Beef Stewpot) お弁当に◎ピーマンとナスのマヨ醤油炒め♡ オランダ(なすとゴーヤの味噌炒め煮） さつまいもと福岡みかんのきんとん お豆腐でバナナチーズムース風 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17939263
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