雑穀米チャーハン

Name: 雑穀米チャーハン
Yield: 二人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 雑穀米を炊きます お茶碗２杯分; 豚肉 １００ｇ; ピーマン １個; 卵 １個; しいたけ ３枚; ネギ 少々; 鶏がらスープの素 少々; 塩こしょう 少々; しょうゆ 少々

しろこ0315 @cook_40108901

雑穀米でチャーハン！お豆も入っておいしいよ。チャーハンだけど、ヘルシーで体に良いメニューです。
このレシピの生い立ち
雑穀米を時々炊きますが、大量にあまってしまったので。

雑穀米チャーハン

しろこ0315 @cook_40108901

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材料

二人分

雑穀米を炊きますお茶碗２杯分
豚肉１００ｇ
ピーマン１個
卵１個
しいたけ３枚
ネギ少々
鶏がらスープの素少々
塩こしょう少々
しょうゆ少々

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作り方

1
混ぜて炊くだけ！の雑穀米です。
2

普通のチャーハンと作り方は同じ。
油をしいたフライパンでネギを炒め卵を半熟程度に炒め、とりだしておく。
3

再び油をしいたら、お肉、野菜を入れ塩こしょう。ご飯も入れ、炒めます。
4
鶏がらスープの素、塩こしょうで味付け。最後に鍋はだからしょうゆをちょっとだけ。卵をもどし入れ、少し炒めたら…。完成～♪

コツ・ポイント

野菜はみじん切り。玉ネギ、にんじん等を入れてももちろんいいですよ♪雑穀米に入ってる、お豆がいい感じなのです。

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つくれぽ

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しろこ0315 @cook_40108901

2008/10/21 09:34に公開

一生肛門期なのか？と心配するほど下ネタで大喜びの下品な娘。と最近、怪しい手作り育毛剤を作ろうとたくらんでいるパパ。と座右の銘は「棚からぼたもち」「エビで鯛を釣る」という典型的なＯ型人間なママ（私）とロシアンブルー系の雑種かな？という外ネコ１匹の家族です♪ブログ開設しました♪http://kororin1215.blog75.fc2.com/

このレシピのキーワード

炒飯ねぎ豚肉しいたけピーマン卵雑穀米

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