お弁当に♪　いんげんと人参のレンジ和え♡

Name: お弁当に♪ いんげんと人参のレンジ和え♡
Cuisine: 日本語
Ingredients: いんげん ５本; 人参 ２０ｇ; オリーブオイル・塩・こしょう 少々

レンジで1分♫
インゲンと人参をオリーブオイルで和えるだけ！
素早くできるので忙しい朝でもお弁当に楽チン☆
このレシピの生い立ち
子供の時からおかずとして食べていた組合せです。茹でてから、フライパンで母が作っていたものをお弁当用に切り方を変え、レンジで簡単少量レシピにしました♪

お弁当に♪　いんげんと人参のレンジ和え♡

スタイリッシュママ @tomoko_angel

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材料

いんげん５本
人参２０ｇ
オリーブオイル・塩・こしょう少々

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作り方

1
いんげんは斜め、人参は千切りにする。
耐熱容器に、少量の水（分量外）を入れ、ふんわりラップをする。
2
600wレンジで1分加熱する。
水分を軽く切り、塩こしょう、オリーブオイルで和えたら出来上がり。
3

多少の味落ちはありますが、冷凍保存が便利♫
解凍方法☆
自然解凍、流水解凍、レンジ加熱解凍いずれかで。

コツ・ポイント

加熱時間は、レンジの機種や材料の大きさ、切り方、量、お好みによって変わるので、様子を見ながら、加減してくださいね♫

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つくれぽ

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スタイリッシュママ @tomoko_angel

2015/05/27 20:30に公開

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このレシピのキーワード

いんげんにんじん

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