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京ラフランと筍の中華炒め
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京ラフランと筍の中華炒め-レシピのメイン写真

京ラフランと筍の中華炒め

野菜ソムリエsun
野菜ソムリエsun @cook_40112367

京都大学と京都市が開発した京ラフランを使ったレシピ
菜の花や他の葉もの野菜でも代用できます!
このレシピの生い立ち
毎月届く定期便のお野菜に入っていたので、作ってみました

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京ラフランと筍の中華炒め

野菜ソムリエsun
野菜ソムリエsun @cook_40112367

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材料

4人分
  • 京ラフラン 1束
  • 京あげ 半分
  • 筍 80グラム
  • にんにく 1片
  • ★中華スープの素 小1/2
  • ★醤油 小1/2
  • ★水 70cc
  • ★オイスターソース 小1
  • 片栗粉 小1
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    京ラフランは、食べやすい大きさに切る。あげは、油ぬきをして、細切り。筍は、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    調味料★は、混ぜ合わせておく。

  3. 3

    フライパンに、ごま油を入れにんにくを炒めて、にんにくの香りが出てきたら京ラフランを入れて炒める。

  4. 4

    京ラフランに火が通ったら、あげと筍を入れて炒める。

  5. 5

    混ぜ合わせておいた調味料★を入れて炒め、味が全体に馴染んだら、片栗粉を水でといて(分量外)入れてとろみをつける。

コツ・ポイント

京ラフランの茎の部分は、少し堅いので、縦に切り火が通りやすいようにしておく

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野菜ソムリエsun
野菜ソムリエsun @cook_40112367
2015/04/25 09:12に公開
野菜の素材を活かした簡単で身近な材料で出来るレシピをこころがけています!
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 たけのこ にんにく あげ

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