マグロとアボガドのたたき風サラダ

マグロとアボガドのたたき風サラダ-レシピのメイン写真

マグロとアボガドのたたき風サラダ

ＭＣリン @cook_40108747

ほんとは中トロでやりたいのですが、ビンチョウマグオの解凍でも十分よ。
安くて、ボリュームあって栄養もあります＾＾
このレシピの生い立ち
質のいいのじゃなく、解凍マグロや安いビンチョウマグロで十分ですよ。
アボガドとタップリの野菜ネギとニンニクのドレッシングで栄養も満点！
子供からお年寄りまで楽しめるお料理ですよ＾＾

ほんとは中トロでやりたいのですが、ビンチョウマグオの解凍でも十分よ。
安くて、ボリュームあって栄養もあります＾＾
このレシピの生い立ち
質のいいのじゃなく、解凍マグロや安いビンチョウマグロで十分ですよ。
アボガドとタップリの野菜ネギとニンニクのドレッシングで栄養も満点！
子供からお年寄りまで楽しめるお料理ですよ＾＾

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ＭＣリン @cook_40108747

ほんとは中トロでやりたいのですが、ビンチョウマグオの解凍でも十分よ。
安くて、ボリュームあって栄養もあります＾＾
このレシピの生い立ち
質のいいのじゃなく、解凍マグロや安いビンチョウマグロで十分ですよ。
アボガドとタップリの野菜ネギとニンニクのドレッシングで栄養も満点！
子供からお年寄りまで楽しめるお料理ですよ＾＾

ほんとは中トロでやりたいのですが、ビンチョウマグオの解凍でも十分よ。
安くて、ボリュームあって栄養もあります＾＾
このレシピの生い立ち
質のいいのじゃなく、解凍マグロや安いビンチョウマグロで十分ですよ。
アボガドとタップリの野菜ネギとニンニクのドレッシングで栄養も満点！
子供からお年寄りまで楽しめるお料理ですよ＾＾

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材料

２～３人分

マグロひとふさ
玉ねぎ 2分の１
かいわれ１パック
トマト１個
ドレッシング・・・ゴマ油大さじ１、醤油大サジ２、ポンズ大サジ３、すりおろしニンニク１カケ、ネギ一本
アボカド１個

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作り方

1

マグロは大きければ半分に切ってフォークで刺し、ガスコンロの直火で前面まんべんなく焼きます。
2

玉ねぎはスライサーでみずにさらし絞る。ほかの野菜と一緒にボールであわせる。
3

ドレッシングの材料をまぜまぜ。
4

彩りよく、綺麗におさらに野菜を盛り、ななめに切ったマグロとアボガドを交互に盛ます。
5

ドレッシングを添えて出来上がりよ＾＾
簡単ね＾＾

コツ・ポイント

コツなんてないけど・・・あっ、マグロは焼きすぎない事です！！
と、アボガドは完熟を選んでね＾＾

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ＭＣリン @cook_40108747

2009/02/27 09:24に公開

皆さん始めまして＾＾ＭＣの仕事をしながら、タレントのキャスティングの仕事なんて事やってます。お料理大好き。皆さんの料理も参考にしながら色んな料理にチャレンジしてます＾＾あっ、お酒も大好き＾＾；日々、お酒と料理の組み合わせを研究してます。宜しくお願いしま～す＾＾

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このレシピのキーワード

サラダねぎまぐろトマトかいわれアボカド玉ねぎ

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