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お家で作るミートスパゲッティ♪-レシピのメイン写真

お家で作るミートスパゲッティ♪

おがわ ラン
おがわ ラン @cook_40101165

http://www.ranshappyrecipe.com
ヘルシーで美味しいミートスパ☆
これにかぎります☆
このレシピの生い立ち
缶詰のミートソースにサヨナラしたくて必死に考えました(笑)

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材料

3~4皿分
  • 合挽き肉 300g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ニンニク 1カケ
  • ケチャップ 適量(多めに)
  • ベジタブルブイヨン 1個
  • ナツメグ 少々
  • 醤油又はウスターソース(お好み) 大さじ1
  • 砂糖(お好み) お好み
  • パセリ 適量
  • パルメザンチーズ 適宜
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 調整豆乳 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、ニンニクはみじん切りにする。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを熱し、ニンニクをいれ香りだってきたら玉ねぎを入れて炒める。

    • お家で作るミートスパゲッティ♪作り方2写真
  3. 3

    色が透明に変わったら火を止め、ひき肉、ベジタブルブイヨン、ナツメグをふりいれ、豆乳をヒタヒタまで入れる。

    • お家で作るミートスパゲッティ♪作り方3写真
  4. 4

    再び火にかけ、ひき肉を炒め、沸騰直前で味を見ながら多めおケチャップを入れる。

    • お家で作るミートスパゲッティ♪作り方4写真
  5. 5

    グツグツしてきて、味が物足りないようなら、醤油、ウスターソース、砂糖で調味する。

    • お家で作るミートスパゲッティ♪作り方5写真
  6. 6

    汁気が8割ほどなくなるまで弱火で煮込み、茹で上がったパスタにので、パセリ、パルメザンチーズをふって完成☆

コツ・ポイント

ひき肉を焦がさないように、煮込むときは弱火~弱火強がいいです。
醤油やウスターソースを入れなければ、お子様ランチにもなりますよ^^

人参を入れても美味しいです♪

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おがわ ラン
おがわ ラン @cook_40101165
2008/12/28 03:34に公開
http://www.ranshappyrecipe.comお腹はポヨヨ、腕はムッチリ、脚はパンパン、そして太った丸顔・・。以前の私でした。ダイエットを決意し15㎏の減量に成功☆調理師免許を持つ私のダイエット法はお食事ダイエット!・・そしてプロポーズに結婚♪男の胃袋まで掴んぢゃったヘルシーで彼が毎日早く帰ってきたくなるオシャレなレシピを発信!女をあきらめるのはマダ早い!
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このレシピのキーワード

にんにく 調整豆乳 玉ねぎ ケチャップ 合い挽き

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18143731
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