カボチャの皮をできるだけ削いで、レンジで3分ほどチンして柔らかくしマッシュする。

粗熱が取れたらヨーグルト、マヨネーズ、味見をしてから塩コショウで味付けをする。

具の胡桃を綿棒等で適度な大きさに砕く。クリームチーズは小匙1くらいずつカボチャベースに混ぜる。

3で砕いた胡桃とレーズンもさっと混ぜて出来上がり。