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混ぜるだけ〜♪チアシードプリン
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混ぜるだけ〜♪チアシードプリン-レシピのメイン写真

混ぜるだけ〜♪チアシードプリン

yukong
yukong @cook_40143002

基本の材料は３つ！混ぜるだけで、数時間後には栄養タップリのおいし〜いスイーツの出来上がりです♡
このレシピの生い立ち
チアシードを買ってみはみたもののお蔵入りしていたところに、手っ取り早く出来る物、という事で試してみたら、なーんとおいし♡

基本の材料は３つ！混ぜるだけで、数時間後には栄養タップリのおいし〜いスイーツの出来上がりです♡
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yukong
yukong @cook_40143002

基本の材料は３つ！混ぜるだけで、数時間後には栄養タップリのおいし〜いスイーツの出来上がりです♡
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チアシードを買ってみはみたもののお蔵入りしていたところに、手っ取り早く出来る物、という事で試してみたら、なーんとおいし♡

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材料

  • チアシード 1/4カップ
  • ココナッツミルク（ミルク系ならなんでも代用できると思います） 1カップ
  • はちみつ 1/4カップ
  • ＊お好みでバニラ、ココアパウダー、フルーツ等 お好みの量を
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作り方

  1. 1

    全ての材料を混ぜ混ぜ〜！
    好きな容器に注ぎ、冷蔵庫にて最低でも２−３時間置くっ♪

  2. 2

    ちなみに、写真のはアーモンドミルクとアガベシロップ（サボテンから取れる）です。

  3. 3

    ファイバーたっぷり、オメガ３、プロテインの豊富なプディングをお楽しみ下さい〜☆

  4. 4

    チョコレートシロップ混ぜてみました〜
    更においち〜っっ♫

    • 混ぜるだけ〜♪チアシードプリン作り方4写真

コツ・ポイント

混ぜた最初はしゃびしゃびですが、冷蔵庫で寝かせるうちにシードがふくらみ、どろっとしてきます。
栄養タップリで、美味しいなんて、完璧ですよね！糖分の撮り過ぎにだけは注意しましょう〜☆
（自分に言い聞かせている。。。）

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yukong
yukong @cook_40143002
2013/03/22 04:25に公開
好きな材料を、好きなアレンジで、食べる！
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このレシピのキーワード

ココア ココナッツミルク フルーツ はちみつ チアシード 牛乳 バニラ

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