小松菜とツナの和えもの

Name: 小松菜とツナの和えもの
Cuisine: 日本語
Ingredients: 小松菜 1把; 塩昆布 15ｇ; ツナ缶 1/2～1缶; ゴマ油 小さじ1; 炒りごま 少々

＋tonakai＋ @cook_40112818

茹でてあえるだけ。。お子様でも食べやすい味付けで栄養をとってね♪
このレシピの生い立ち
栄養満点な小松菜を子供達の食べやすい味付けに。。

小松菜とツナの和えもの

＋tonakai＋ @cook_40112818

茹でてあえるだけ。。お子様でも食べやすい味付けで栄養をとってね♪
このレシピの生い立ち
栄養満点な小松菜を子供達の食べやすい味付けに。。

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材料

小松菜 1把
塩昆布 15ｇ
ツナ缶 1/2～1缶
ゴマ油小さじ1
炒りごま少々
小松菜多め１把の場合です。

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作り方

1

小松菜を茹でてしっかり水気をとり、食べやすい大きさに切っておく。
2

1にツナと塩昆布を混ぜ、昆布がなじんだらゴマ油を入れる。
3

器に盛って炒りごまをパラッとかけて出来あがり。
4
2012.4.3
　✽話題入り✽
皆様に感謝の気持ちいっぱいです♡♡

コツ・ポイント

小松菜の量によって塩昆布とツナは加減して下さいね。
時間をおくと若干しょっぱくなるので、少なめから調節してくださいね。
我が家は子供達が食べやすいように小さめに切っています。

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つくれぽ

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＋tonakai＋ @cook_40112818

2012/01/10 07:17に公開

パパと私と２人の息子、娘の５人家族です。食の細い子供たちも成長とともにたくさん食べるようになってきて、素敵なレシピとの出会いを楽しんでいます♡つくれぽの掲載が遅くなったり、お礼に伺えなかったりで申し訳ありません。。レシピに目を留めてくださった皆様には感謝の気持ちいっぱいです♡マイペースな私ですが、どうぞよろしくお願いします✧時々レシピ見直しています…

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