鶏むね肉のやさしい甘酢漬け*.｡o☆*ﾟ

鶏むね肉のやさしい甘酢漬け*.｡o☆*ﾟ-レシピのメイン写真

鶏むね肉のやさしい甘酢漬け.｡o☆ﾟ

*たったん* @cook_40046358

火を使わずに簡単！暑くなると食べたくなるさっぱり味な甘酢漬けです♪
このレシピの生い立ち
家にあるもので簡単ヘルシー甘酢漬けを作りました。

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鶏むね肉のやさしい甘酢漬け.｡o☆ﾟ

*たったん* @cook_40046358

火を使わずに簡単！暑くなると食べたくなるさっぱり味な甘酢漬けです♪
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材料

２人分

鶏むね肉 1枚
きゅうり 1本
○ごま油大さじ1/2
○塩少々
■やさしいお酢 40cc
■砂糖大さじ1
■塩小さじ1/2
■味の素少々

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作り方

1

耐熱皿に鶏むね肉を入れ○をかけてラップをし、電子レンジで5分加熱し、そのまま冷ます。
2

ボウルに■を合わせよく混ぜる。
3

きゅうりは縦半分に切り斜めにスライスし【2】に漬ける。（15分くらい）
4

冷めた鶏むね肉の身は手で裂き、皮は細切りにし【3】に合わせ器に盛って完成！
5
みょうがバージョン♪

コツ・ポイント

･火を使わないので暑い夏にはピッタリです☆
･きゅうりの代わりにみょうがでも。みょうが3ヶは縦4つに切りサッと水洗いをして漬けてください。
･もちろん普通の米酢でもＯＫです。

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*たったん* @cook_40046358

2009/03/02 13:56に公開

食べること大好き★　　　　おいしいもの大好き★ 　　　　　ただしネギ系が苦手^^；　　　　　　　　　　　　　　　みなさんのレシピ見て　　　　お料理勉強中で～す^^

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このレシピのキーワード

キュウリ鶏胸肉

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