ゴーヤともやしのオイマヨ炒め♪

Name: ゴーヤともやしのオイマヨ炒め♪
Yield: 副菜で２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ゴーヤ １本; もやし １/２袋; マヨネーズ ～大さじ１; オイスターソース ～大さじ１; ゴマ油 適量

ゴーヤの苦味とオイスターのコク、マヨのマイルドさがピッタリきます！安くて簡単ですよ～♪リキンキのオイスターがオススメ！！
このレシピの生い立ち
ゴーヤを安く買ったとき、いつもチャンプルだったのでオイマヨで炒めたらヒット！もやしも入れて量を増やしました。

材料

副菜で２人分

ゴーヤは熱してもビタミンＣが失われにくいので、風邪の予防や鉄分の吸収率促進にもいいみたい。
さらにカリウムも多く含まれていて、高血圧の予防にも効果があるそうです♪
豚肉があれば、追加してメインにしてあげてください！

アホエ @cook_40041074

2009/03/13 02:56に公開

2007年から主婦になりました。いったいいつまでが新婚で、いつまで新妻なのか…ただいま人生で初めての妊娠生活。身体にいい料理が作りたい（食べたい）です♪

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