レンジで!ほうれん草の茹で方

レンジで!ほうれん草の茹で方-レシピのメイン写真

レンジで!ほうれん草の茹で方

みえんま @cook_40060428

お湯を沸かさずレンジで簡単にほうれん草を茹でられます。節水・節電！手もほとんど濡れません。
このレシピの生い立ち
青菜を節水・節電しながら簡単に茹でたいと思って考えました.

お湯を沸かさずレンジで簡単にほうれん草を茹でられます。節水・節電！手もほとんど濡れません。
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青菜を節水・節電しながら簡単に茹でたいと思って考えました.

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みえんま @cook_40060428

お湯を沸かさずレンジで簡単にほうれん草を茹でられます。節水・節電！手もほとんど濡れません。
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青菜を節水・節電しながら簡単に茹でたいと思って考えました.

お湯を沸かさずレンジで簡単にほうれん草を茹でられます。節水・節電！手もほとんど濡れません。
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青菜を節水・節電しながら簡単に茹でたいと思って考えました.

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材料

１袋分

ほうれん草（小松菜、青梗菜などでもOK）１袋

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作り方

1
ほうれん草を洗ってきれいなビニール袋に向きをそろえて入れます。
2

５００Wのレンジで１分半くらい加熱します。ほうれん草が柔らかくなっていたらOKです。
3
ビニール袋にお水を入れて、ほうれん草のアクを抜きます。２~３回お水を入れ替えます。
4

ビニール袋をギュッと絞ってほうれん草の水気を切ります。袋から出して、お好みのレシピでほうれん草を調理します。
5
切干大根との和え物です。
6
白和えもできます。

コツ・ポイント

ほうれん草以外にも、小松菜、春菊、青梗菜などの青菜でも応用できます。

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みえんま @cook_40060428

2012/02/18 12:12に公開

野菜ソムリエとティーインストラクターのみえんまです！野菜ソムリエの勉強をしてから食の安心・安全にも気を使うようになりました。べランダで野菜やハーブを育てています☆皆様のレシピを参考に、採れた野菜で日々美味しいお料理を作っています。ＬＯＨＡＳな私をどうぞ宜しく♡

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このレシピのキーワード

小松菜ほうれん草チンゲンサイ

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