ナッツたっぷりザクザク♪グラノーラ

Name: ナッツたっぷりザクザク♪グラノーラ
Yield: 5食分くらい
Cuisine: 日本語
Ingredients: オートミール 200g; お好きなナッツ類 200g; ココナッツオイル 50g; 塩 小さじ半分; そばの実（あれば） 50g; 甜菜糖 20g; メープルシロップ 30g; お好みのドライフルーツ 適量; 米粉 50g

cocorobi @cook_40136310

身体にやさしいおやつです！ナッツで美肌に♡
このレシピの生い立ち
オーブンで焼かないグラノーラができないかな？と試してみました！

ナッツたっぷりザクザク♪グラノーラ

cocorobi @cook_40136310

身体にやさしいおやつです！ナッツで美肌に♡
このレシピの生い立ち
オーブンで焼かないグラノーラができないかな？と試してみました！

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材料

5食分くらい

オートミール 200g
お好きなナッツ類 200g
ココナッツオイル 50g
塩小さじ半分
そばの実（あれば） 50g
甜菜糖 20g
メープルシロップ 30g
お好みのドライフルーツ適量
米粉 50g

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作り方

1

フライパンに、オートミール、米粉、ココナッツオイル、塩、ナッツを入れて混ぜながら中火弱で炒め続ける。
2

7から10分炒め続け、香ばしい香りがしてきたら、ココアパウダー、甜菜糖、メープルシロップを加えて火を止める。
3

お好みでお好きなドライフルーツを入れて出来上がり♡
デーツ、マンゴーおすすめです！
冷めたら保存容器で1週間持ちます

コツ・ポイント

オイルは太白ごま油やオリーブ油でも。
ココアパウダーの変わりにモリンガパウダーも美味しいです！

ナッツは、アーモンド、カシューナッツ、くるみ、ヘンプシード、そばの実など
そばの実はザクザクでおいしいです！

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つくれぽ

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cocorobi @cook_40136310

2018/06/14 02:54に公開

相模原市・町田の隣の古淵駅アットホームなおうちヨガスタジオ&マクロビオティック教室cocorobi (ココロビ)です☆自然農法で野菜を育てながら地球にやさしい生活を目指して日々を大切に暮らしています。心もキレイになっていく、ココロビスィーツ・ごはんを載せていきます＊http://cocorobiyoga.com/ http://ameblo.jp/emiminmin

このレシピのキーワード

グラノーラ米粉ナッツオートミールドライフルーツそばの実メープルシロップ

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