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プラムのスムージー-レシピのメイン写真

プラムのスムージー

vegeange
vegeange @cook_40049809

プラムの赤い皮ごと食べられるスムージー♪
すっぱくならないからぜひお試しあれ☆
このレシピの生い立ち
旬のプラム、そのまま食べるとちょっとすっぱいこともあります。ハチミツ多めのレシピで少し甘くしてみたら、プラムの爽やかさも楽しめるスムージーになりました♪

プラムの赤い皮ごと食べられるスムージー♪
すっぱくならないからぜひお試しあれ☆
このレシピの生い立ち
旬のプラム、そのまま食べるとちょっとすっぱいこともあります。ハチミツ多めのレシピで少し甘くしてみたら、プラムの爽やかさも楽しめるスムージーになりました♪

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vegeange
vegeange @cook_40049809

プラムの赤い皮ごと食べられるスムージー♪
すっぱくならないからぜひお試しあれ☆
このレシピの生い立ち
旬のプラム、そのまま食べるとちょっとすっぱいこともあります。ハチミツ多めのレシピで少し甘くしてみたら、プラムの爽やかさも楽しめるスムージーになりました♪

プラムの赤い皮ごと食べられるスムージー♪
すっぱくならないからぜひお試しあれ☆
このレシピの生い立ち
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材料

1~2人分
  1. プラム(種を除いて) 70~80g
  2. バナナ(スライスの冷凍) 1/2本分
  3. プレーンヨーグルト 大さじ3
  4. 牛乳 大さじ4
  5. ハチミツ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    プラムは皮ごと8個くらいに切る。
    バナナは1cm厚さにスライスして冷凍したものを用意。

    • プラムのスムージー作り方1写真
  2. 2

    材料を全部、縦長の容器に入れて、ハンドミキサーでつぶし混ぜる。

コツ・ポイント

プラムの種の取り方は、アボカドと一緒♪
半分に切り目を入れ、両手でねじるようにして割るとキレイに半分になりますから、種を取り除きやすいですよ☆

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vegeange
vegeange @cook_40049809
2013/07/04 01:15に公開
世界各地のお料理を楽しむのが趣味で、このごろは和食材も心地よいお年頃。いつか食べた思い出の味や、母からゆずりうけた家庭料理のメモなどをあらためてふりかえり、私なりのレシピを作っています♪お立ちよりくださるのを楽しみにしております♡
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