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もやしとニラの炒め物
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もやしとニラの炒め物-レシピのメイン写真

もやしとニラの炒め物

りんたろうちゃん
りんたろうちゃん @cook_40187704

強火で炒めるのが水っぽくならないコツです。ニラを多めにするとおいしいです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーで安価な一品を作りたかったので。

強火で炒めるのが水っぽくならないコツです。ニラを多めにするとおいしいです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーで安価な一品を作りたかったので。

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もやしとニラの炒め物

りんたろうちゃん
りんたろうちゃん @cook_40187704

強火で炒めるのが水っぽくならないコツです。ニラを多めにするとおいしいです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーで安価な一品を作りたかったので。

強火で炒めるのが水っぽくならないコツです。ニラを多めにするとおいしいです。
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ヘルシーで安価な一品を作りたかったので。

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材料

二人分
  • もやし 1袋
  • ニラ 2袋
  • レタスorサニーレタス 2枚
  • ●塩、こしょう 塩(小さじ1)、こしょう少々
  • ●しょうゆ(だし入り) 小さじ1
  • ●酒 大さじ1
  • ●ごま油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    もやし、ニラ、サニーレタスを適当な大きさに切る。

    • もやしとニラの炒め物作り方1写真
  2. 2

    フライパンにゴマ油をひき、ニラ、もやしを入れて炒める。塩、こしょう、醤油、酒で味付け。

    • もやしとニラの炒め物作り方2写真
  3. 3

    火を切ってから、サニーレタスを入れて混ぜる。

    • もやしとニラの炒め物作り方3写真
  4. 4

コツ・ポイント

水っぽくならないように最初からずっと「強火」で炒めてください。レタスやサニーレタスのしゃきしゃき感が良いアクセントになります。

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りんたろうちゃん
りんたろうちゃん @cook_40187704
2009/06/10 13:52に公開
免疫力高める食事を心がけて毎日クッキング!病気にならない生活を実践中の主婦です。塩麹、醤油麹を作って調味料から腸活です。
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このレシピのキーワード

炒めもの ニラ もやし レタス サニーレタス 酒

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