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りんたろうちゃん
@cook_40187704
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免疫力高める食事を心がけて毎日クッキング!病気にならない生活を実践中の主婦です。塩麹、醤油麹を作って調味料から腸活です。
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レシピ (21)
つくれぽ (2)
りんたろうちゃん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
オートミールブラウニー
ブラックチョコレート
•
バター
•
オートミール
•
砂糖
•
卵
•
ナッツ
•
ドライフルーツ
りんたろうちゃん
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オートミールクレープ
卵
•
豆乳
•
オートミール
•
ラカント
•
米油
4枚分
りんたろうちゃん
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簡単オートミールパン
オートミール
•
卵
•
ヨーグルト
•
豆乳
•
砂糖
•
ベーキングパウダー
8個分
りんたろうちゃん
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アイスクリーム(簡単手作り)
牛乳
•
砂糖
•
塩
りんたろうちゃん
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旬のじゃがいもニョッキ(基本)
じゃがいも
•
強力粉
•
卵
•
塩
4人分
りんたろうちゃん
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オートミールクッキー(基本)
オートミール
•
砂糖
•
バター
•
卵
•
薄力粉
16個
りんたろうちゃん
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こんにゃくの白和え(基本)
こんにゃく
•
塩
•
ゴマ
•
豆腐
•
砂糖
•
酒
•
出汁醤油
•
みりん
りんたろうちゃん
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糸こんにゃくきんぴら ダイエット用
糸こんにゃく
•
塩
•
ゴマ油
•
ごぼう
•
ニンジン
•
胡麻
•
しょうゆ
•
酒
•
みりん
4人分
りんたろうちゃん
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バスクチーズケーキ甘さ控えめ
クリームチーズ
•
卵
•
ヨーグルト
•
小麦粉
•
てんさい糖
•
レモン汁
作りやすいサイズ
りんたろうちゃん
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スモークサーモンのりんご添え
スモークサーモン
•
りんご
•
オリーブオイル
•
黒こしょう
•
しょうゆ
4人分
りんたろうちゃん
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かぼちゃニョッキ(基本)
かぼちゃ
•
薄力粉
•
塩
4人分
りんたろうちゃん
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かぼちゃサラダ
かぼちゃ
•
卵
•
きゅうり
•
チーズ
•
大徳寺納豆
•
マヨネーズ
•
塩、胡椒
•
ミニトマト
•
酢
4人分
りんたろうちゃん
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トウモロコシご飯
とうもろこし
•
お米
•
じゃがいも
•
バター
•
塩
•
水
4人分
りんたろうちゃん
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椒麻(じゃおま)ソース(基本)
青ねぎ
•
山椒の実
•
新しょうが
•
ごま油
4人分
りんたろうちゃん
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おからコロッケ
おから
•
じゃがいも
•
ワカメ
•
しゃけ
•
玉ねぎ
•
塩、こしょう
•
ごま油
•
スキムミルク
•
水
•
パン粉
•
水溶き小麦粉
4人分
りんたろうちゃん
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こんにゃくステーキ
こんにゃく
•
しょうゆ
•
みりん
•
酒
•
七味とうがらし
•
ごま油
2人分
りんたろうちゃん
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もやしとニラの炒め物
もやし
•
ニラ
•
レタスorサニーレタス
•
塩、こしょう
•
しょうゆ
•
酒
•
ごま油
二人分
りんたろうちゃん
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玄米とレンコンのふわふわ豆腐ステーキ
豆腐
•
れんこん
•
玄米ごはん
•
とろろ芋
•
ねぎ
•
小麦粉
•
塩こしょう
•
からし酢醤油
4人分
りんたろうちゃん
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玄米のとろろおじや
玄米ごはん
•
水
•
きゅうり
•
とろろ芋
•
ゴマ
•
しょうゆ
•
しょうが
•
昆布だし塩
•
紅ショウガ
2名分
りんたろうちゃん
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玄米のライスコロッケ
玄米ごはん
•
玉ねぎ
•
にんじん
•
塩こしょう
•
ごま油
•
粉チーズ
•
キャベツ
•
パン粉
3~4人分
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