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すまし汁(花麸ホウレン草)【病院食】
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すまし汁(花麸ホウレン草)【病院食】-レシピのメイン写真

すまし汁(花麸ホウレン草)【病院食】

お料理P
お料理P @cook_40103601

栄養士さんから聞いた滋賀医科大学病院の夕食の副菜です。余分な材料を使っていないので塩分油分控えめで健康的です。
このレシピの生い立ち
滋賀医科大学病院の夕食のメニューの副菜です。病院では焼き餃子(チンゲン菜添え)、おろし和え(なめこ)、すまし汁(花麸三つ葉)、米飯150gが提供されていました。全部で504kcalです。病院食を再現する為に栄養士さんから聞きました。

栄養士さんから聞いた滋賀医科大学病院の夕食の副菜です。余分な材料を使っていないので塩分油分控えめで健康的です。
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滋賀医科大学病院の夕食のメニューの副菜です。病院では焼き餃子(チンゲン菜添え)、おろし和え(なめこ)、すまし汁(花麸三つ葉)、米飯150gが提供されていました。全部で504kcalです。病院食を再現する為に栄養士さんから聞きました。

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すまし汁(花麸ホウレン草)【病院食】

お料理P
お料理P @cook_40103601

栄養士さんから聞いた滋賀医科大学病院の夕食の副菜です。余分な材料を使っていないので塩分油分控えめで健康的です。
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栄養士さんから聞いた滋賀医科大学病院の夕食の副菜です。余分な材料を使っていないので塩分油分控えめで健康的です。
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材料

1人分
  • 花ふ 3g
  • うす口醤油 5g(小さじ5/6)
  • 出し汁 150ml
  • 糸みつば 5g
  • ほうれん草の場合
  • ほうれん草(冷凍) 20g
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作り方

  1. 1

    小鍋に出し汁、醤油を入れ中火にかける。

  2. 2

    煮立ったら花ふ、糸みつばを加えて弱火で3分ほど煮たら出来上がり。

  3. 3

    病院では焼き餃子(チンゲン菜添え)、おろし和え(なめこ)、すまし汁(花麸三つ葉)、米飯150gが提供されていました。

    • すまし汁(花麸ホウレン草)【病院食】作り方3写真
  4. 4

    【ほうれん草バージョン】②の糸みつばをほうれん草(冷凍)20gに変えて下さい。

    • すまし汁(花麸ホウレン草)【病院食】作り方4写真

コツ・ポイント

病院で提供されている1人分の分量なので厳密な分量(g数)になっています。多く作る時は人数分の倍量にして下さい。

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お料理P
お料理P @cook_40103601
2018/08/08 02:40に公開
「お料理P」のPはボカロPと同じ「プロデューサー」と言う意味です。日々料理をプロデュースしていきたいです♪新参者でこれからですが、よろしくお願いします(●'w'●)ちなみにモットーは「安く美味しく」です♪安い食材&特売の食材で、お金をかけずに美味しい料理を作っていきたいです。
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このレシピのキーワード

すまし汁 みつば ほうれん草

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