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レンジで☆めんつゆマヨでオクラの胡麻和え
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レンジで☆めんつゆマヨでオクラの胡麻和え-レシピのメイン写真

レンジで☆めんつゆマヨでオクラの胡麻和え

ぷよりんご
ぷよりんご @puyorin_go

レンジで簡単！ 味つけもめんつゆで簡単！
めんつゆマヨでコク深なオクラの胡麻和え
手早くできる一品♪

このレシピの生い立ち
定番の胡麻和えに、マヨをプラスしてみました^^

レンジで簡単！ 味つけもめんつゆで簡単！
めんつゆマヨでコク深なオクラの胡麻和え
手早くできる一品♪

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定番の胡麻和えに、マヨをプラスしてみました^^

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レンジで☆めんつゆマヨでオクラの胡麻和え

ぷよりんご
ぷよりんご @puyorin_go

レンジで簡単！ 味つけもめんつゆで簡単！
めんつゆマヨでコク深なオクラの胡麻和え
手早くできる一品♪

このレシピの生い立ち
定番の胡麻和えに、マヨをプラスしてみました^^

レンジで簡単！ 味つけもめんつゆで簡単！
めんつゆマヨでコク深なオクラの胡麻和え
手早くできる一品♪

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定番の胡麻和えに、マヨをプラスしてみました^^

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材料

2～3人分
  • オクラ 10本程
  • ＊マヨネーズ 大さじ1
  • ＊めんつゆ 大さじ1
  • ＊白胡麻 大さじ1
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作り方

  1. 1

    オクラはまな板にのせ、塩を振って転がしながらゴリゴリとこすり、水で洗う

    • レンジで☆めんつゆマヨでオクラの胡麻和え作り方1写真
  2. 2

    ヘタを取り、食べやすい大きさに斜め切りし、ラップにくるんで500Wレンジで2分チン

    • レンジで☆めんつゆマヨでオクラの胡麻和え作り方2写真
  3. 3

    ＊をよく混ぜておく

    • レンジで☆めんつゆマヨでオクラの胡麻和え作り方3写真
  4. 4

    チンしたオクラを熱いうちに〔3〕と和える

    • レンジで☆めんつゆマヨでオクラの胡麻和え作り方4写真
  5. 5

    器に盛り、胡麻を少々振って、出来上がり

    • レンジで☆めんつゆマヨでオクラの胡麻和え作り方5写真

コツ・ポイント

オクラをチンしてすぐ、熱いうちに和えます

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ぷよりんご
ぷよりんご @puyorin_go
2015/08/26 02:55に公開
まだまだお料理勉強中　へなちょこ料理ですが、つくり方も材料も簡単なレシピをUP☆　　　　　
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このレシピのキーワード

ごま和え オクラ

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このレシピは 米国: でもご覧いただけます。 米国Microwave Okra with Sesame, Mayo, and Soy Sauce

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