フライパンで、玉ねぎに塩コショウを振り炒める。
玉ねぎが透明になりやや茶色っぽくしんなりしたらウインナ—を加えて炒める。

かぼちゃは一口大にカットしてボールに入れ、ラップをかけてレンジで5分加熱する。
(半分は皮を取り、半分は残してます。)

かぼちゃは半分潰し、半分はそのまま形を残しておく。
(皮なし：マッシュ。皮あり：固形)

③に牛乳・めんつゆを加えて混ぜる。混ぜたらレンジで20秒チン。取り出して混ぜる。マッシュ南瓜にトロミが付くまで繰り返す。

①の玉ねぎらを④のボールに移し、サックリ混ぜる。

トースターを温めておく。

耐熱容器に⑤を盛り付け、上からチーズを乗せる。