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ブロッコリーのにんにく茹で
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ブロッコリーのにんにく茹で-レシピのメイン写真

ブロッコリーのにんにく茹で

はとこさん。
はとこさん。 @cook_40128567

実家から美味しいブロッコリーとにんにくが届くと何度も作るメニュー。ブロッコリーを他の料理に使う下処理としても。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーが大好きな我が家ですが、小さい頃からマヨネーズが苦手でこの食べ方になりました。

実家から美味しいブロッコリーとにんにくが届くと何度も作るメニュー。ブロッコリーを他の料理に使う下処理としても。
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ブロッコリーが大好きな我が家ですが、小さい頃からマヨネーズが苦手でこの食べ方になりました。

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ブロッコリーのにんにく茹で

はとこさん。
はとこさん。 @cook_40128567

実家から美味しいブロッコリーとにんにくが届くと何度も作るメニュー。ブロッコリーを他の料理に使う下処理としても。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーが大好きな我が家ですが、小さい頃からマヨネーズが苦手でこの食べ方になりました。

実家から美味しいブロッコリーとにんにくが届くと何度も作るメニュー。ブロッコリーを他の料理に使う下処理としても。
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材料

  • ブロッコリー 1株
  • にんにく 1カケ
  • 塩 小さじ1
  • 水 200cc
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作り方

  1. 1

    よく水洗いしたブロッコリーを一口大にカットしていく。茎の部分も皮を削ぐと美味しく食べられます。

    • ブロッコリーのにんにく茹で作り方1写真
  2. 2

    にんにくをスライスして、フライパンにブロッコリーとにんにくと塩(パラパラと)と水を入れる。

    • ブロッコリーのにんにく茹で作り方2写真
  3. 3

    蓋をして中火で4分前後火にかける。
    その後蓋を少しずらし、中の残りの水を捨て、1分〜蓋をして蒸らす。

    • ブロッコリーのにんにく茹で作り方3写真

コツ・ポイント

やらかくなりすぎないように気をつけてください。
にんにくごと、冷凍保存もできます。

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はとこさん。
はとこさん。 @cook_40128567
2018/11/11 07:33に公開
現在、卵、乳、小麦、ナッツのアレルギー持ちの息子のママです。アレルギーがあるので、スーパーの惣菜やレトルト、冷食に余り頼れず、がんばって料理してます。3人の遊び盛りで食べ盛りな子どもがいるので、手間のかからない、簡単なメニューが中心です。グルテンフリー生活も早4年目。米粉を大量に常備して毎日料理してます!
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このレシピのキーワード

ブロッコリー にんにく

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