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なすの和風ツナマヨわさポン和え😋🥗
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なすの和風ツナマヨわさポン和え😋🥗-レシピのメイン写真

なすの和風ツナマヨわさポン和え😋🥗

愛と癒しを届けるキッチン🍀
愛と癒しを届けるキッチン🍀 @cook_40340413

今日の料理は、とろとろ焼きなすのわさびポン酢のツナマヨ和えですよ😋🥗

ツナマヨとわさびとポン酢のコンビネーションがうますぎる🤭💕

☆濃厚なツナマヨがとろとろの焼きなすにぴったりね👩🏻✨
☆ごまの風味も濃厚で美味しいわ👵🏻💕
☆追いわさびをつけて食べると最高ですぞ👴🏻🍶

今夜も素敵な夕飯にしてくださいね...🌙

<作り置き>
冷蔵保存 2~3日

愛と癒しを届けるキッチンより🍀

今日の料理は、とろとろ焼きなすのわさびポン酢のツナマヨ和えですよ😋🥗

ツナマヨとわさびとポン酢のコンビネーションがうますぎる🤭💕

☆濃厚なツナマヨがとろとろの焼きなすにぴったりね👩🏻✨
☆ごまの風味も濃厚で美味しいわ👵🏻💕
☆追いわさびをつけて食べると最高ですぞ👴🏻🍶

今夜も素敵な夕飯にしてくださいね...🌙

<作り置き>
冷蔵保存 2~3日

愛と癒しを届けるキッチンより🍀

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なすの和風ツナマヨわさポン和え😋🥗

愛と癒しを届けるキッチン🍀
愛と癒しを届けるキッチン🍀 @cook_40340413

今日の料理は、とろとろ焼きなすのわさびポン酢のツナマヨ和えですよ😋🥗

ツナマヨとわさびとポン酢のコンビネーションがうますぎる🤭💕

☆濃厚なツナマヨがとろとろの焼きなすにぴったりね👩🏻✨
☆ごまの風味も濃厚で美味しいわ👵🏻💕
☆追いわさびをつけて食べると最高ですぞ👴🏻🍶

今夜も素敵な夕飯にしてくださいね...🌙

<作り置き>
冷蔵保存 2~3日

愛と癒しを届けるキッチンより🍀

今日の料理は、とろとろ焼きなすのわさびポン酢のツナマヨ和えですよ😋🥗

ツナマヨとわさびとポン酢のコンビネーションがうますぎる🤭💕

☆濃厚なツナマヨがとろとろの焼きなすにぴったりね👩🏻✨
☆ごまの風味も濃厚で美味しいわ👵🏻💕
☆追いわさびをつけて食べると最高ですぞ👴🏻🍶

今夜も素敵な夕飯にしてくださいね...🌙

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材料

3人分
  • なす 2本(200g)
  • ツナ缶(油漬け) 小1個(70g)
  • 🅰マヨネーズ、すりごま 各大さじ1
  • 🅰ポン酢しょうゆ 小さじ1
  • 🅰わさび チューブ3cm
  • 🅰ごま油 小さじ1/2
  • 🅰こしょう 3ふり
  • きざみねぎ 適量
  • サラダ油 大さじ1強
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作り方

  1. 1

    なすは縦半分に切り、細かく切り込みを入れ、一口大に切る。

    • なすの和風ツナマヨわさポン和え😋🥗作り方1写真
  2. 2

    フライパンでサラダ油を強火で熱し、なすを皮目を下にして入れたら中火にし、3分焼く。
    ✅塩ひとつまみ振ってから焼くと◎

    • なすの和風ツナマヨわさポン和え😋🥗作り方2写真
  3. 3

    ・裏返したら弱めの中火にし約3分、しんなりするまで焼く。
    ・皿に移し、粗熱が取れるまで冷ます

  4. 4

    ボウルでツナ缶(油漬け)と🅰を混ぜ合わせ、なすを加えて和える。
    ✅ツナ缶の油は全部入れます(油にうま味が溶けているので)

    • なすの和風ツナマヨわさポン和え😋🥗作り方4写真
  5. 5

    器に盛り、きざみねぎを散らし、追いわさびを添える。

    ☆追いわさびがまた旨いですぞ👴🏻🍶

    • なすの和風ツナマヨわさポン和え😋🥗作り方5写真

コツ・ポイント

⭕なすは皮目から焼くと紫色が綺麗に残ります♪

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愛と癒しを届けるキッチン🍀
愛と癒しを届けるキッチン🍀 @cook_40340413
2026/06/15 14:03に公開
料理の基礎や常識は参考にしながらも独自の視点と直感で作る、ほんとに美味しいと思えるレシピをお届けします。いつもの料理に少し手を加えるだけで簡単に激旨になるマジックレシピです☆意外な「隠し技」や「隠し味」を発見できるかもしれません♪インスタグラム(@aitoiyasi_cooking)YouTube【愛と癒しを届けるキッチン】
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このレシピのキーワード

なす ツナ わさび

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